脸上无光泽没颜色，补什么快才有颜色呢！

Question

如题所述

Answer 1

1、怎样让气色变好---多吃蔬菜
生活中很多朋友气色不好都是由于浮肿所引起的，要想让气色变好，去浮肿很关键。而西兰花、白菜、小青菜等蔬菜，不仅粗纤维的含量丰富，在人体消化过程中还能带走体内多余的水分，对防治水肿很有效用。所以要想气色好，应该多吃绿叶蔬菜。
2、怎样让气色变好---适当的喝喝黄酒
气色不好有可能是暗淡的唇色导致的，当嘴唇颜色发白，毫无血色的时候，整个人看起来都是憔悴，毫无气色的。所以，为了让自己的唇色红润自然，日常中可以适当的喝喝黄酒，特别是在冬天和黄酒是补脾的最佳良方，可以帮助恢复唇色，改善气色。
3、怎样让气色变好---养成午睡习惯
对于很多上班族来说，午睡是一件很奢侈的事情，但是午睡却可以很好的帮助改善气色。因为在午睡的过程中可以让大脑和身体得到双重的休息，使得人的精神更加充沛，从而气色也更加的好。所以，有条件的朋友，养成午睡习惯很必要。对于那些没条件午睡的朋友，想办法利用午间时间小憩一下也是很好的。
4、怎样让气色变好---定期泡泡澡
很多朋友都不知道，其实泡澡也是能够泡出好气色的。在平日里，定期泡泡热水澡，可以促进体内的血液循环，如果在泡澡时，水里面加入一些精油，或者是浴盐，不仅可以让身体得到更加充分的放松，还能利于肌肤的健康，是一件非常享受的事情。
5、怎样让气色变好---坚持锻炼
从养生保健的角度上来看，坚持锻炼对于身体健康是有着十分积极的意义。日常中坚持锻炼，可以让全身热血沸腾，通过排汗，可以加速排出体内的废物和有害物质，是改善气色的不二法门。
想要让自己的气色变好，上述五种方法值得去尝试。在生活中，我们可以从饮食，从日常行为习惯中着手，通过合理的饮食，健康的生活习惯，以及适当的锻炼来强健身体。在身体足够健康的情况下，气色自然就会好起来。

Answer 2

你脸色的问题中医认为是脾气虚所致，可以用黄芪当归泡水代茶饮效果不错，治疗可以口服参苓白术散中和补脾宜肠丸，饮食上易多吃补脾益气的食物如粳米，薏米或扁豆，葡萄等。

Answer 3

调整心态，过有规律的生活，要想自己气色好，首先要养成良好的生活习惯。不挑食，不熬夜，多在家吃饭，要粗细搭配，天天营养要丰富。还要多运动，过要开心每一天，俗话说药补不如食补养生保健知识普及了解，不要滥用化妆品，我们可以看到很多什么化妆品都不如我们自己有个好习惯，我们自己做喜欢的事莫过于自己的生活方式不同，不管什么年龄段都是这样，只有好的生活方式和好的心态面对生活，放松心情，气色也不错，多多运动，我们要努力做好自己的事情！我们可以通过不同方式进行培训自己！

Answer 4

脸上无光说明缺水，中医来说吃点茯苓，西医来说补充维生素，化妆品用提亮的会很好的。

Answer 5

补气血呀！炖鸡汤、鱼汤都行！还可以吃东阿阿胶！也是补气血的喽！