其实，白发并不可怕，可怕的是认为白发不可以防治和改善，以为白发是小事儿而延误病情，这样可能造成恶性循环，产生更多的白发。而且白发容易伴有多种并发症，例如：忧郁失眠、不耐疲劳、目涩耳鸣、视力减退、肾衰竭、潮热盗汗、皮肤病等。严重地危害人体健康，留下终生遗憾。我们一定要明白白发是一种病，治疗才是硬道理。
然而很多白发病的患者，面对白发，最常用的解决办法就是染发。
尽管市场上很多染发剂都打着纯天然、植物型的旗号，实际上都含有复杂的化学成分，会引起皮肤过敏，还可能造成肝、肾功能损伤，甚至诱发肝、肾的病变。染发时加热，染发剂的有害物质更容易渗入皮肤和血液中，诱发心脑血管等重症。据相关统计表明，白发人群患冠心病、脑血栓、皮肤病、肾衰竭等恶性疾病的概率较常人高出20倍之多。长期染发，染发剂所含的苯二胺、铅等化学有毒物质对毛囊色素细胞的杀伤力很强，导致色素细胞衰退，白发会越染越多。
而且长期染发容易导致毛根病变，血液疾病等非常严重的后果。
其实，治疗白发的方法有很多。
民间认为：坚持每天梳头一百下，可以促使白发转黑。坚持食用黑芝麻与黑豆，可以促使白发转黑。
以一位35岁的男性患者为例，根据患者症状为他做了检测，毛髓腔完好，大夫见他前额白发严重，另外两侧也有白发生成。咨询过程中发现患者经常腹胀腹痛，同时爱生闷气，根据症状，建议其综合治疗，头部刮痧，每天按太冲穴，配合黑秀及汤剂使用，每天泡脚，对他的白发和脾胃都有好处。
中医认为：
坚持头部按摩，可以促使白发转黑。
坚持梅花针扣刺，可以促使白发转黑。
坚持头部全息刮痧，可以促使白发转黑。
坚持调整脏腑功能，可以促使白发转黑。
西医认为：
坚持外用营养药物涂抹，补充毛囊营养，可以促使白发转黑。
坚持科学地补充铜与铁等矿物质成分，可以促使白发转黑。
这些治疗方法中的每一种单一的治疗方法都是很重要的，但是每一种单一的方法都有它的局限性。某一种方法，首先是适合的人群不同，这个方法适合你，但不一定适合他，其次疗程长，容易半途而废。
白发是渐进的过程，所以维护毛发健康，是一项系统工程，白发更是如此，它涉及人体生理的方方面面以及人的心理、情志等，因此需要综合治理。在综合治理的过程中，全面调理脏腑和经络，达到标本兼治的效果。而且与单一的治疗方法相比，疗程短，易坚持。
目前最有效的综合性治疗方法是鸡尾酒疗法。它囊括了民间、中医、西医的治疗方法，比如靶向给药、内服调理、头部全息按摩、头部皮肤针扣刺、头部全息刮痧等方面。
有的人会问中医一个治疗方法，西医一个治疗方法，那哪一个治疗效果好呢？最好是中西医结合。因为中医和西医是兄弟关系，可以互相辅助。比如：一堆垃圾上寄生了一堆苍蝇，如果按照西医的解决办法就是喷药消灭这些苍蝇；如果按照中医的解决方法就是把这堆垃圾清除掉。试想如果单纯地采用西医解决，那消灭了这堆苍蝇，垃圾还存在的话还会有新一批苍蝇滋生出来。单纯按照中医的解决办法，垃圾清除了，那苍蝇没消灭，也会滋生更多的苍蝇。
如果中西医一起解决，先消灭苍蝇，再把垃圾清除，就会根本解决问题了。鸡尾酒疗法里包括全息疗法。全息疗法主要是头疗。对于头疗大家可能比较陌生，但是大家都知道足疗对身体的作用，因为足底布满了身体各器官的反射区和经络穴位，通过足疗师专业的按摩，可以达到活络化瘀，强身健体的作用，这在养生医疗界已经显示出其独特的疗效。我们头部也是布满了身体各个器官的反射区和穴位，在头部分布的穴位包括经外奇穴、特定穴和反射区近200个，这些穴点和穴区完成了头部与周身的脏腑器官的联系，而且头部比足底所接受的刺激面更大，产生的生物动能更足，更易于被人体接受，因而在起效上也比足疗更快。民间有“一次头疗等于十次足疗”的说法。
头疗的方法主要有按摩、梳头、刮痧和梅花针。
头部按摩是指以手按压头部反射区，以特定的手法来刺激该反射区，达到调整人体阴阳平衡、活血化瘀疏通经脉的功效。通过对头皮末梢神经等组织进行刺激，从而对中枢神经发生作用，达到调整内脏功能，促进集体血液循环，增强机体代谢的目的。
头部刮痧就是用刮痧板在头部几条经络上反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，对头部毛囊以及通过反射区所对应的脏腑，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，祛风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病、治病的作用。
梅花针扣刺，该疗法已有一千年的历史了。在《灵枢经》里“毛刺”“扬刺”的描述跟梅花针治疗有许多相似之处。梅花针是祖国针灸医学遗产的一部分，对于很多疾病具有独特的疗效。该针因其“发之形如五朵梅花，故名”。梅花针为丛针浅刺法，是集合多支短针浅刺头部病灶部位和穴位的一种针刺方法，通过对病灶部位的敲击针刺，打开头部的表皮层，使药物易于渗透至真皮层，以最大限度地发挥药物的疗效。
梳头：古代养生家主张“发宜多梳”。医书《诸病源候论》说：“千过梳头，头不白。”养生保健书《清异录》说：“服饵导引之余，有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也。”养生书《摄生消息论》指出：“夏三月，每日梳头一、二百下，自然祛风明目矣。”宋代文学家苏东坡说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”由此可见，历代养生家均格外重视梳头的养生保健作用。实践证明，梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用。可见，梳头不仅仅是修饰头发、美化容颜的小事，还是关系到防病延年的大事。
由于经络或直接汇集，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发，健脑聪耳，防治头痛的养生保健目的。
梳头很有讲究，不能用太密的梳子梳头，选择粗一点的，最好是木梳，用手也可以。梳头就是头部的按摩，按摩就有按摩的规则，不能乱来，一定要从前额开始，从阳明胃经走到少阳胆经，然后再走到后枕部的膀胱经。我们可以采取五指梳的方法，就是用五根手指按上面的规则在头上捋，捋的时候要稍微重一点，通过指尖来按摩头皮，这对于白发、脱发都有益处。
头部反射区全息保健法能应用于临床，且能如此风行，当然源于它的临床疗效。全息疗法往往是在治疗某一病症时，不经意间治愈了身体的其他病症，这样的例子已经屡见不鲜。
曾经有一位45岁后枕部白发患者，开始治疗时，他20分钟去一趟卫生间，在治疗了三个月的白发以后，白发还没有完全治愈，但是我们发现他逐渐坐的住了，先是由20分钟去一次到30分钟去一次，后来又45分钟去一次，到最后就完全正常了。这是什么原因呢？这是因为后枕部白发主要是因为膀胱经气虚所至。那么在治疗期间，无论是按摩、刮痧、梅花针，都是有针对性地对膀胱经进行着重刺激，从而使肾气充足，进而症状消失。
还有一位36岁的前额白发患者，在治疗白发期间，以前经常发作的胃痛症状逐渐减轻直至最后消失。她最后由衷地对大夫说：“谢谢你们啊，你们的努力不但给我带来了美丽，还给我带来了健康，我得钱花的值啊！”为什么对头部反射区施以一定刺激就能取得如此显著的功效呢？人体脏腑的功能是通过什么途径与头部反射区相关联的呢？为什么头部存在人体整体的缩影呢？我们究其功能可以归结为以下几点：一是疏通了人体的经络通路；二是平衡了人体的阴阳；三是促进了血液循环的顺畅；四是调整了人体免疫功能，增进内分泌的平衡；五是促进了各脏腑器官之间的相互协调。其间不是孤立的，可以相互交叉相互影响。
总之，我们要重视白发现象，要对症白发的起因，要坚信白发是可以防治和改善的，要用正确的手段进行治疗，并通过白发现象的治疗还我们健康，还我们自信。
白发甚至是脱发在30岁-40岁之间非常的常见，白发代表着衰老的痕迹。那么怎么来预防白发呢？
为什么会白头发
头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的。头发变白的主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遗传因素占到很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匮乏，比如说体内锌、铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会引起白发的产生。另外，精神因素对白发的影响也至关重要，当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，就会加速黑发变白。
预防白头发的方法
1.解除压力
美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。
2.八小时睡眠
首先，想要预防头发变白发，就要保证充足的睡眠，提高睡眠质量。睡眠时间上，最起码保证每天八小时的睡眠，这样才能给身体充好电，完成一天的任务。如果缺乏睡眠的话，会给身体造成极大的压力，再加上每天的工作和学习任务，会给身体造成超负荷，对头发的伤害也就不在话下，头发会因此变得枯黄毛糙，甚至脱落。
3.戒烟
香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。
4.手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
5.水分
身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃；冬天要保持室内空气湿润。
6.常换发型
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
7.黑色食物
预防白发可以多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣（或黑枣）、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
要养成早睡习惯，保证充足睡眠
充足的休息可以预防白发过早出现或脱落，所以想要让白发变黑，首先就要在11点就要进入睡眠。
2.要勤运动，保持身心健康
因为大部分的少白头是因为心里压力过大造成的，所以这类人就要适度放松，积极面对压力，学会倾诉，缓解和释放压力，而且养成运动的好习惯，循序渐进坚持下来，白发变黑只是时间问题。
3.补充营养素
如果头发缺乏营养，就会出现白发。单纯的食物补充，其量是有限的，所以建议吃发特浓营养素，补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，防治白发的出现。