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    假期太久没运动，开学为了体育中考第一天就开始做各种运动，结果肌肉拉伤了，但是不能请假这几天还要继续运动。现在走个路下个楼梯都感觉疼，有什么办法可以快速恢复下吗，或者刚运动完做什么会好些 。谢谢

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    推荐答案   2016-03-03
    找个人帮你多按摩按摩下受伤的腿，记住用红花油擦热了，在腿上揉，揉到发热为止，这样药力才能渗透进去，很快就能好！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-03-03
    吃了睡，睡了吃恢复的就快了。可能并没有你想像的那么严重，要是伤的厉害站着都会疼的。多休息就会好的
    第2个回答  2016-03-03
    晚上用热毛巾敷敷腿 擦红花油 揉腿
    运动完之后切不可立即休息 ，要慢慢的恢复，
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