你失眠了三天，在知乎提问，最后，一位知友的回答让你眼前一亮……
你打电话问了老板，哪几个人练的时间最长，练的好，做人相对没底线。
老板告诉你，就是住隔壁那个老王。
你要到老王的微信，给他500元，安排一番表演。
次日傍晚，你在健身房门口抽了8根烟，心一横，怀着忐忑进入力量区。
老王还算给力，上前就给了你一个大大的，湿淋淋都是汗的拥抱，用力拍了三下你的后背，勾着你的脖子，脸上硬挤出扭曲的兴奋与虚假的久别重逢表情，说道:
“哎呀，老张，10年没见，自从你被送去了非洲，我天天盼着和你练胸呢！”
你强忍着背部的剧痛，淡定的说道:
“老王，别提了 ，为了跑过狮子回去睡觉，我早改练跑步了，不推胸，胸大了跑不快。”
说完 ，你淡定的上了跑步机，开始了愉快的健身之旅。
众人吃瓜一番，该照镜子的照镜子，该发出嚎叫的继续叫。
你跑了1小时，一共5公里，回到家里，虽然有些心痛500块，但就当做了一次大宝剑。
忽然，喉咙涌出一股甜腥味，嘴角溢出了血丝。
你撩起上衣，发现背上被老张拍打的地方已然有三个重叠的血手印。
你不由得对着镜子苦笑:
“唉，我这是何苦呢
第一次去健身房，装不出经常去的样子。客观的讲，第一次去健身房也没有必要装出第一次去的样子。在健身房健身的人，根本不会在意其他人是否是第一次来健身。即使是第一次去健身房健身，有什么可羞愧的地方吗？首先，经常去健身房的人与第一次去健身房的人身体与精神状态都有非常明显的区别；其次，第一次去健身房需要了解各种健身器材的使用方法，需要向其他人学习或请教；第三，趣评是长期到健身房健身，与大家分享一下到健身房健身的正确“姿势”。
首先，经常去健身房锻炼与第一次去健身房锻炼的人有明显的区别。经常去健身房锻炼的人，不论是精神状态，还是身体状态，都会一股“劲头”在，有力量感。第一次去健身房健身的人，身体状态与精神状态都有明显“松松垮垮”的状态。趣评是一位健身房的常客，哪些人经常去健身房，哪些人第一次去健身房，甚至是不常去健身房，非常容易就能够看出来。更何况，第一次去健身房，实在是没有必要装作经常去的样子。没有任何人会因为你第一次去健身房歧视或者轻视你，通过不懈的健身，提升自己的身体素质才是最重要的事情。
其次，第一次到健身房健身需要了解各种器材的使用方法。即使是非常常见的跑步机，每一种跑步机都有不同的操作方式。如果是第一次到健身房健身，肯定需要了解跑步机的使用方法。举个例子，趣评曾经在5家健身房练过，每一家健身房跑步机的开启按钮都在不同的位置。如果是第一次到健身房，即使是找跑步机的开启按钮，也能够被人看出来。
跑步机是最基本的器材，还有那些针对不同部位肌肉训练的器材，都不能够随意操作，要严格按照规范的方法进行锻炼。如果不按照规范动作练器材，健身的效果就会适得其反，甚至可能会伤害身体健康。所以，实在是没有必要为了所谓的面子，冒着身体健康受到损害的风险去假装经常去健身房。
最后，与大家分享一下第一次去健身房的正确“姿势”。第一次去健身房最好要虚心一点，向健身房工作人员请教如何使用跑步机、单车等最基本的运动器材使用方法。如果想要进行无氧运动训练，最好还是请一位私教，科学、系统的学习如何使用各种运动器材。如果凭着看别人使用器材胡乱进行无氧运动练习，真的有可能严重伤害身体。第一次到健身房训练，也没有必要锻炼太长的时间，以免造成身体损伤。
欢迎大家留言，你认为有必要假装经常去健身房吗？