这几天上夜班感觉头晕，就感觉眼花 想睡觉 有种贫血的感觉怎么办 一夜，这什么情况 为什么别?而且有夜班后 感觉睡觉的时间都变短了，平时21点睡觉早上6.30起不来 现在 八点睡觉 10点就睡醒了…… 然后继续睡觉 1点又醒了 …… 只要睡上二三小时 就自然醒过来……一夜要睡好几次，现在我刚到公司上夜班就感觉头晕 想睡觉
这啥情况 为什么别人好像完全没事
咋个调整啊
这一星期就倒一次班
追答保证明天有午休的时间
30分钟到1小时不等
追问我现在是晚上七点半上班 早上七点半下班
追答然后喝一些抗疲劳的
比如枸杞、西洋参
追问我去哪里午休啊
追答龙眼明目
多运动和学一些可以促进血液流动的保健操
额...
追问值班啊没得运动啊
追答那只能调生物钟了...
把自己的兴奋点调到上班的时间
并保证每天7小时睡眠
追问我现在是各种坑爹啊
特别是睡觉 感觉睡了10小时 醒来发现才睡了2小时
一天要睡好几次
追答保健操可以是像眼保健操之类的小型保健操
追问睡了醒 醒了睡 睡了醒 醒了睡 ……
追答比如按摩脸部穴位之类的
你那是生物钟失调了...
还有失眠的症状...
建议去医院询问专门的医生能不能开一点安眠药
追问我懂生物钟失调了
一星期倒班不失调就见鬼了
我就想知道 别人为啥没事
追答如果自己无法调整肯定会出问题的
建议去医院询问解决方法比较好
别人有可能只是表面看着没事
但也有可能别人找到调整和保养的方法