第1个回答 2020-03-19
如果想长时间首先要锻炼身体，有一个好的身体是根本，然后是调整心态放轻松些不要紧张，再抹点【萘美而】喷雾就好了，客服自己的心理障碍，放空大脑慢慢来，这样时间就会越来越长。
第2个回答 2020-03-24
吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补，应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解紧张心理，树立信心。可以辅助用用那个/耐~美~耳> 喷/ 雾剂，硬个三四十分钟还是可以的
第3个回答 2020-04-26
正常情况可以延20-60分钟以上吧！具体看个人体质！因为个体差异嘛！
第4个回答 2020-06-12
喷剂的种类数量大，重要的是在于是否适合自己，只有适合自己的才是最好的，但是在选择适合自己的同时建议你选择中式的喷剂，中式成分为纯中药成分，由植物萃取而来的，对人体无害，无副作用且不会有依赖性。