第1个回答 2015-06-13
1，苹果萝卜包菜汁
苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
2，不能吃含碘食物：海菜、盐
含碘量高的食物也是痘痘族要小心的地雷，原因在于饮食中的矿物碘会使毛孔肿胀，导致成人痘爆发，吃太多重咸食物或是虾、海菜等含碘量高的食物，也会加重内分泌失调，导致皮脂出现代谢障碍，长出更多痘痘及粉刺。
3，睡眠要充足，心情要放松
睡得不好，油脂会分泌得更多，相对的痤疮也长得更多。疲倦、 劳累也会使脸色灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠尽量要够。而紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加。所以 心情不愉快犹如落井下石，会使痤疮长得更多。