“有些人怎么吃都不会胖，而有些人喝点水就会胖”有这种奇怪的说法。
然而，长胖和不长胖就和自己的身体结构和饮食习惯有关了，有的人吸收的好，而有的人吸收的少，吃太多也没多大关系。有些人喜欢晚上吃东西，还有些人喜欢一边干其他，一边吃东西。饮食习惯和身体有着密切关系。
如果你想增肥，或变瘦，那就要从饮食习惯来做起了。例如人们常说的早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。你尽量每顿都要吃要有规律的吃，不然你会吃的更多。你想减肥的话晚饭可以提前吃（6点之前），反之晚上吃东西是最好的增肥法。再来你要能控制自己，想瘦了，吃饭时吃个半饱就可以了...等等太多了，可见饮食习惯与身体密切相关。
总而言之，改变饮食习惯是控制身体的总要方法。（没有之一(＾་།＾)）
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