轻断食一般肝脏不好的人不建议做，会增加全身浮肿。也有可能是断食期间水喝的太多了导致的！健康的轻断食其实是不难进行的，每周五天正常饮食，两天稍加控制就可以！同时要用油脂分解因子7dayslost溶解体内脂肪，这样才会从根本上减脂而不是断食减了身体的水分！这样进行一段时间的轻断食阶段，会减轻不少体重，而且还保证了不反弹！追答
断食后

1、七天结束了，少的减6、7斤，多的我见过24斤的，可见我们肠道中有多少油脂，因为短期这么多脂肪代谢，主要是7DAYSLOST栗子皮溶解肠油的功劳，7天断食结束后，每天还会掉些称。

2、想通过断食瘦身，需要了解的第一个问题是：如何坚持7天完全断食？别想太多，我下了好久的决心，想象各种的饥饿难耐，其实7DAYSLOST不会让你饿肚子，当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。一旦开始你就会知道断食有多容易。

3、断食次数由减重目标来定。我减量42斤，三次断食完成，减量每次是有两周间隔的。做为基础营养恢复，断食后正常进食从流食开始，由少到多，这个期间体重没有出现反弹。

4、瘦了只是一个开始！健康塑型和不反弹是我们不变的目标！
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