健身会让身体越来越好，却为何有人身体却越来越差呢？

Question

如题所述

Answer 1

你好，首先我认为，随着现在的发展越来越好，人们不再只满足于吃饱穿暖。我们开始向着更美好的生活出发，我们开始提高自己的品质，同时在生活上也保持良好的健康习惯，这样才能够随时保持我们的身体健康。，如果我们的身体比较差，就会导致我们提前衰老，容易产生疾病，抵抗力和免疫力都非常的差，虽然现在的医疗条件都越来越好，但是还是有一些特别的疾病，难以医治导致死亡。

所以说我们平时应该多加保养我们的身体，让我们身体随时保持健康状态，才能够享受美好的生活。下面我就来和大家具体聊一聊，平时在保养自己身体健康时应该注意些什么：

1、不要用错误的健身方法

健身是一件非常有利于我们身体健康的一项运动，因为它可以增强我们人体的抵抗力和免疫力，还能够减少我们体内的脂肪，对于我们的身体是有极大的好处的，可是为什么还是有一些人，即使是天天健身也不能够让自己的身体更强壮更健康，这肯定是用错了健身方法。

2、健身要适量

首先我们在健身时一定要做热身运动，这样可以防止我们的肌肉损伤和肌肉拉伤。而且健身一定要适量根据每个人的需求和情况都有所不同，不能够过多也不能够过少，健身的时间也应该慢慢增加。

最后总结一下，健身肯定对我们身体有好处的，但是我们也应该用正确的方法才行。

Answer 2

锻炼让身体越来越差的人，多半是骨骼不太好，一定要多补钙，多吃有营养的食物。

Answer 3

健身的方式和方法不对，那么身体会变得越来越差，所以健身一定要讲究正确的方式。

Answer 4

这些人不适合运动的，一运动就会导致他们身体上的一些不适。

Answer 5

健身要注意适度，不能太辛苦，身体会撑不住，引起身体变弱。