学自行车时，车不是向左边歪就是向右边歪，身子还不经意一起歪着，该怎么破啊？

Question

如题所述

Answer 1

对于新手来说，一定要找个人一起，帮忙撑着后面，保持住平衡。然后再骑行，这样的目的主要是感受平衡感。

保持上身较低，头部稍微向前倾；两只手臂自然弯屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。

让自行车前滑，最好不要坐在车垫上，这样可以控制重心，控制车把，多练几次，感觉能够控制后，右脚慢慢加力，双脚交互半圈半圈蹬自行车。

扩展资料

注意

先做推车子的动作，然后将右脚踩在左脚踏上试着滑行、先多滑几次，开始时难免会控制不住方向，车子在一个区域内转圈，这都很正常，多练几次就好了。

上自行车：先骑上自行车，但不要坐在坐垫上，将一只脚先放在脚踏上、然后用另一只脚蹬着地面滑行，当车子比较平稳后试着把另一只脚拿起来踩在脚踏上。

提前蹬踏：在脚踏到达最高点之前就开始向前用力。脚要尽量保持水平，脚趾轻微提起，脚跟下沉。将踩踏的圆比作一个钟面，这样可以将发力范围从两小时的面积扩大到三小时的面积。

Answer 2

学习有一个过程，一个比较理想的环境。放松心情，眼睛看着前方肩背腰均为放松状态，脚前掌踩踏自行车脚蹬，用四、五分力。练习45-90分钟即可。