在职场上帮忙当然没错，能力和精力范围之内帮别人忙，是好事。但是如果确实不想帮忙，且这个忙甚是无聊，那就果断或者巧妙地拒绝，而不是什么委婉。
首先说说为什么说帮忙没错。在公司里工作，是分为一个一个工作模块，每个人有自己的工作任务和岗位职责。
如果长时间只看自己那一亩三分地，这不见得是上乘的工作方式，应该主动地去拓展工作项目，延伸职责之外的内容，一方面是提升自己的能力，另一方面也是增长见识的一种途径。
做自己不愿做的事，是一种成长；做自己不屑于做的事，是一种改变；做自己不敢做的事，是一种突破。
以上，所以说在职场上帮助别人，没有错。
再来说说实在不想帮忙怎么办。小编不懂你都已经不想帮忙了，为什么不果断拒绝，还委婉拒绝，委什么婉啊，不帮就直接说我没时间做这个。
这个社会就是这样，你对别人委婉，别人也会对你委婉，尤其是在残酷的职场上。别人让你帮忙打印一份很厚的材料，要费很长时间。
你如果委婉地说，哎呀我挺想帮你做的，便是今天下行我有点忙。别人会接过你的话说，没关系，你明天帮我打印吧，然后扬长而去。
你怎么办，望着他的背景惆怅吗？
不帮就直接拒绝，别想那么多没用的。
（西晴个人微信公众号：小书桌xiaoshuzhuo2017，愿与你一起成长）
在职场上帮忙是没有错的，但是对于职场上的帮忙，有两个方面我们需要区分：1、对方提出的这个忙值不值得你帮？2、别人确实是需要帮助吗？我们先来谈谈“别人确实是需要帮助吗？”这一点，在职场上有些工作也许是别人自己就能完成的，并不需要你帮忙。如果这时你主动凑上去帮忙，也许会让别人觉得你这是想抢功劳。所以，不是对方提出来需要你帮忙的情况下，就尽量不要主动凑上去帮。
下面重点来说，怎么样去判断，对方提出的这个忙值不值得你帮呢？我们在职场上常常会遇见别人来请我们帮忙，但是帮忙内容却是一些非常简单的，完全感觉在浪费我们时间的东西。比如前段时间部门来了一个新人，对于刚来的新同事工作上有不懂的问题其实是很正常的，我也非常乐意去解答他的问题。但是如果把一些非常基础的，常识性的，只需要百度一下马上就能出答案的问题，都拿来问别人的话，其实是会造成别人的困扰的，特别是在同事也工作非常忙的情况下。学会提出请求或者学会提问，也是一种职场情商的表现。需要帮忙前，先学会使用搜索引擎搜索一下解决方案，如果确实是实在解决不了，再去请求同事的帮忙。
所以我在对于一些能够通过搜索引擎简单搜索就能解决的问题请求，我都会果断拒绝，千万不要犹豫不决，因为首先要表明我们的态度和底线。在职场中帮别人是情分，不帮是本分，如果对于这种无聊的帮助，我们还要有再三犹豫不懂拒绝的话，别人只会变本加厉，将你的情分当做本分。并且对于这类无聊的问题，如果不提供帮助，让同事自己去搜索解决也能让他得到提升同时也避免耽误你自己的时间，这是双赢的事情。
作者：奚晓乔
公众号：奚晓乔（ID：xixiaoqiao2017)一个有料有干货的公众号。
同事之间，有时候在力所能及的范围里，帮点工作上的小忙是可以的，但如果因为帮别人而影响了工作，就一定要学会拒绝。
最好是在一开始就树立比较专业的，公事公办的形象。我记得陈乔恩演过一部电视剧叫《便利贴女孩》，她演的角色就是一个因为性格懦弱，而不停被人使唤的办公室女生。细心观察我们就会发现，在办公室里，同事之间是有不同气场的，有的人气场弱，就像便利贴女孩一样可以被人随意驱使，而有的人气场强，你根本就不会因为无聊的小事而劳烦ta。其实这和职场人士一开始树立的形象有关。
职场是一个牵扯利益的地方，每个人都有不同的分工，有自己份内的事情需要完成。如果经常被别人麻烦，就很容易耽误自己的事情。正如前面所说，必须树立专业的形象，向同事表明自己有事情需要做。如果同事请求的帮忙是关于工作上的，就明确告知对方，自己目前没有时间，等手头上的事情忙完了再帮ta。
等忙完了，可能同事的问题也解决了，如果还没解决，就教给ta做事的方法，而不是替ta完成这件事本身。相信如果同事是真的不会做，学到方法之后下次也不会麻烦你了，相反还会感谢你。
而如果是很无聊的，完全和工作无关的事情，直接就说工作很忙，没时间帮ta就好。这一类拿无聊事情麻烦别人的人，本身都很自私，明确的表明自己的态度是守住底线的最好方法。否则，一旦答应帮忙，他们就会得寸进尺，有了一次，还会有第二次。前面的规矩没定好，后面突然不帮了，还会被他们说是非。
所以在职场上一定要表现的专业，并且守住自己的底线～
From 夏子老师，一个接地气的知识分子。 微信公众号：夏子英文课
首先，要能够识别什么是无聊的帮助，有些可能是对方真的需要帮助，而你因为自己也很忙很累，拒绝对方会带来一定程度的内疚感；而如果真的是对方以扮可怜来操控别人，让别人无法拒绝，其实也是利用了人们的内疚感，这时你需要先能够识别出来，具体是哪一种情况。
其次需要做到的态度是“温和而坚定”，就是态度温和，立场坚定，而不是相反，立场动摇，态度蛮横。有时人和人打交道会传递许多非语言信息，一旦你内心觉得这件事你拒绝不了，躲不开了，对方其实是能够感觉到的，也会因此而更进一步，而你一旦内心的防线先退让了，再拒绝就非常困难，自己也觉得自己好像反复无常，为了维持一个好的形象，也会硬着头皮答应下来，这就是丧失界限感的开端。
最后，能够对别人说NO的能力实际上取决于自己内心的心智成熟程度，就是“我不害怕因为一两次拒绝和维护界限的做法，就担心别人对我的看法变差”，这是需要锻炼的，也不是在“拒绝别人”这件事本身上面锻炼，而是“功夫在诗外”，如果自己在职场环境中确实有能力，话语有分量，那么当然不用担心拒绝别人会带来不良后果，因为人们天然对强者具有一种敬畏感。所以与其局限在一两件小事上纠结该不该拒绝，不如把时间精力花在让自己更优秀上面，它所能带来的副产品是丰厚的。
北京大学深圳研究生院心理咨询师，职业生涯规划师，预约咨询请关注微信公众号：飞游的心理教室（ID：phil-psy)
还记得自己刚进公司的时候，部门的同事对我帮助非常大。
有很多不懂的地方，我都会死皮赖脸的问他们，他们也很乐意帮助我。其中有两个同事让我印象深刻，在说职场上帮忙的这个问题上，他们算是两个典型。
一个是老好人，不管你什么时候问他问题，不管你问他什么问题，他都会很热心的帮你解答。有的时候遇到了他自己也不懂的问题，他就会先去搞懂，然后再给我回复。另外一个就跟他不一样，你问他一个问题，他只告诉你方法，只告诉你在哪里可以找到对应的答案而不会马上跟你说具体答案是什么。
针对这两种人，其实我内心是很感激他们的，毕竟帮助了我特别多。但当遇到他们问我寻求帮助的时候，我对他们的回应也是不一样的。第一个人他问我问题，我也会很热心的帮她，但是遇到一些我自己也不懂而且没有时间去搞懂的，我就会直接跟他说我也不是很清楚，你可以去问谁。第二种人我就直接跟拒绝他，因为他本来就是一个喜欢研究的人，他并不需要你直接告诉他答案。
如果他们都向我寻求一些很无聊的帮助的时候，我都会说不好意思，这个忙我帮不了，你可以去找其他人看看。
在职场上互相帮忙是很正常的不帮忙也是很正常的，不是有句话说：帮你是情分，不帮你是本分。但是在遇到一些无聊的帮助的时候，我们就应该果断的说不。不要觉得说好像不好意思拒绝别人，只有当你学会了拒绝别人的时候，你的价值才能发挥到最大，别人才知道你的核心作用在哪里。毕竟，钱花在刀刃上才最值钱。同时你跟别人说不，其实也是在帮助他，对于一些很无聊的自己就能解决的问题，个人倾向于自己去想办法解决，这其实也是锻炼自己能力的一部分。
拒绝做职场宝妈和妈宝！
