女生身材家族遗传不协调怎么办？？

Question

我身高163体重已经到了120多斤，身材肉眼可见不协调，上小下大，上身腰围不到一尺九但臀围98-100那样，大腿围55小腿围接近40，而且家中两三代女性基本全是这种身材，有没有什么饮食或健身的建议？

Answer 1

你对自己身材不协调的说法，其实和大多数人理解的不一样。比方说，你认为自己胯大，其实腰臀比例小的女生会比较受到异性的欢迎，所谓腰臀比例，就是你的腰围/臀围，也就是说，腰细臀大的，身材比较火辣哦！至于你说胯大导致O型腿，我所理解的是你大腿中间有缝隙，对吗？如果是这样的话，那么真实情况是只要是瘦的人都会有这种情况，如果很胖大腿之间很多肉，当然就不会有缝隙了。O型腿是指小腿中间，特别是左右膝盖，在站立时闭不拢，有很大缝隙，如果是这样，那就要靠穿衣来遮盖了。建议O型腿穿长裙等比较宽松的服饰，避免穿太显腿型的紧身裤等。还有，你上身短，腿长，这是最好的事了，女生腿长穿裤子、裙子都很好看呢！

最后，给你一些瘦高型女生的穿衣建议。一般这种身材都是人人羡慕的模特身材，基本上只要适合你的都可以穿。建议你可以多穿长裙，一来减少你偏瘦的身材带来的孱弱感觉，二来也可以打造一种飘逸的气质。长裙可以准备连衣款式和单裙款式，一年四季都可以穿。
如果喜欢运动服，那当然也是可以的。一整套的卫衣卫裤是很好的选择，颜色可以是暖色的，避免冷色、深色，因为这样的颜色会显瘦哦。棉质材料的运动服显得质感好，如果是光滑面料的，会比棉质的显瘦，服装质感也没有那么好。

Answer 2

你对自己身材不协调的说法，其实和大多数人理解的不一样。比方说，你认为自己胯大，其实腰臀比例小的女生会比较受到异性的欢迎，所谓腰臀比例，就是你的腰围/臀围，也就是说，腰细臀大的，身材比较火辣哦！至于你说胯大导致O型腿，我所理解的是你大腿中间有缝隙，对吗？如果是这样的话，那么真实情况是只要是瘦的人都会有这种情况，如果很胖大腿之间很多肉，当然就不会有缝隙了。O型腿是指小腿中间，特别是左右膝盖，在站立时闭不拢，有很大缝隙，如果是这样，那就要靠穿衣来遮盖了。建议O型腿穿长裙等比较宽松的服饰，避免穿太显腿型的紧身裤等。还有，你上身短，腿长，这是最好的事了，女生腿长穿裤子、裙子都很好看呢！哦，身体不协调可以找一些裤子衣服来装扮掩饰一下，这样感觉挺好的😄

Answer 3

女生的标准身材是森马？
女性标准的身材取决与每个人的臀，腰，胸部的比例以及各自拥有的高度；
如果我们在一身体中心为一条分界线，以腰 臀为顶点可以画出俩个三角形；
如若以中心线俩测的三角形前后和上下分布的比例都均匀且交叉点在腰部为女性标准的身材

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女性标准身材的的黄金比例:
1.女性的上，下身的比例 以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例”

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2.腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半
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臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm
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大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm
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肩宽：女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一在减少4cm

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颈围：身体直立颈部中间最细处，等同于小腿围
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上臂围：在人体的肩关节和肘关节中间部位，约等同于大腿围的二分之一
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女性身材黄金比例魔鬼训练法
饮食：”三要“
1.要多吃富含蛋白质食物；
2、要吃富含钙质食物；
3、要吃含钾食物

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三：”不要“
1.不要喝韩多糖份饮料或者灌装饮料
2.不要摄取过多盐分；
3.不要吃加工类食品
注意事项
三要三不要

Answer 4

天生体型骨骼这样很难通过后天改变身形，163㎝体重120斤，如果是30岁以下的确实有些重，不过30岁以上这个体重是正好的不算超重，如果想减少一些奥肉（天生骨骼这样是没办法减的）可以做一些腿部按摩减少脂肪堆积，不过您的提醒属于梨形体态没有好办法！

Answer 5

果实是家族遗传，是真的不是太好改变不是打进，但根据你的描述来看，也不是多么难看，其实心态开朗一些，性格好一些，照样会招人喜爱的，因为每个人欣赏的角度不同。另外我也建议你投专业的训练场所，走一个教练指导一下是能够弥补一些不足的。祝你好运！。