腋臭会散发出一种特殊的刺鼻性气味，往往夏天比较常见，多发于青春期，到老年时腋臭可逐渐减轻或消失。在腋臭产生的诸多原因当中，家族性遗传和不良的生活习惯是腋臭的两大主要诱因。那么如果发现有腋臭了，我们应该要注意哪些方面呢？
1、养成良好的饮食习惯
多吃富含水分的蔬菜瓜果类食物，多饮用乳酸质饮品，饮食以清淡为主。忌食辛辣刺激和油腻类食品，忌多油的花生和果仁，忌过多饮酒。
2、养成良好的卫生习惯
平时（尤其在夏天）运动以后，身体会不可避免地大量排汗，汗液会给细菌滋长造成有利的条件。因此，我们在运动后一定要及时洗澡，清洁皮肤，勤换衣物，减少细菌繁殖。
3、养成良好的作息习惯
经常熬夜会加重狐臭，现在年轻人因为学习和工作等原因，熬夜似乎成为了家常便饭。养成良好的作息习惯，不仅有利于我们的身体健康，更有利于对腋臭的防治。
4、竖立科学合理防治观
良好的饮食习惯，个人卫生习惯、以及生活作息习惯，可以从一定程度上缓解腋臭异味或抑制腋臭的进一步发展，但若想从根本上解决腋臭问题，还需要竖立科学合理的腋臭防治观念，积极防治腋臭，方可收到良好的腋臭清除效果。
出现腋臭要注意保持好个人卫生，勤换衣服勤洗澡，衣服尽量选取宽松透气性好的面料，每天抽机会用杀菌湿巾多擦拭腋窝。
饮食方面也需要注意，辣椒、葱蒜、咖啡、酒、韭菜、洋葱等要避免食用，这会刺激激素分泌，导致狐臭加重。
生活中可根据个人情况选用冰片、滑石粉等促使大汗腺分泌减少，也可以用75%酒精或消毒剂进行局部杀菌。
腋臭又叫臭汗症，是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液经分解后产生的臭味。主要出现在多汗、汗液不易蒸发和大汗腺所在的部位，最常见在腋窝、腹股沟、足部、肛周、外阴、脐窝及女性乳房下方等。
引起腋臭的原因
1、遗传因素导致。腋臭属显性遗传疾病，遗传几率颇高，若父母双方均患有腋臭，子女遗传几率约为80%，若仅有一方患有腋臭，下一代遗传几率也高达50%，临床数据表明，约有75%以上腋臭患者因遗传致病。
2、不良生活习惯。过于油腻、刺激的饮食容易导致人体内分泌的失调，容易导致大汗腺分泌异常以及体表脂腺分泌过多，进而导致腋臭，同时卫生习惯不佳体表细菌滋生严重，也会加重腋臭症状。
腋臭的发病期：
腋臭的发病时期多在青春发育期后，女性占多数，气味轻重不同。女性在13、14～18、19岁，男性在14、15～20、21岁，女性较男性略早，多由本人或家庭成员首先发现，在夏季发现较多。臭味在夏季最甚，程度较轻的患者有时存在左右差别。腋臭患者一般发病会持续到40～50岁左右，之后大汗腺一般可以自行萎缩，气味明显减淡。
如何快速有效的治疗腋臭?
1、患者平时要注意经常洗澡，清除身体上的油污、脏东西，减少细菌的滋生。清洗时要特别注意腋窝、乳房等褶皱部位多的皮肤的清洁，减少腋下细菌的滋生。
2、要注意饮食。日常生活中，腋臭患者尽量少吃油腻或者辛辣食物，饮食以清淡为主，可多吃水果和蔬菜以及含香体的食物。
1.夏天应该昨天每天洗澡 换衣服 因为夏天的出汗量非常大 而狐臭就是因为汗腺过于发达 所以一定要勤洗澡 勤换衣
2.腋毛一定要刮！！！有些人认为腋毛刮了之后更容易出汗 错！！！！简单来说就是气味会留在腋毛上 所以腋毛要刮
3.大家可以在洗完澡后涂抹一些牙膏在腋下 然后再弄一些牙膏用水稀释一下涂抹在衣服上 就是腋下的那一块 牙膏最好选择白色的 免得把衣服弄脏 然后有那种清香的 在这里就不推荐了 免得说我打广告
4.有些人因为狐臭不敢穿短袖 怕有气味 在这里大声告诉你 又错了！！！在夏天千万不要穿长袖！！这样腋下不透气 更容易流汗 气味也会更加重！！夏天选择衣服时 最好买那种透气的衣服 面料不要太厚 不要太闷！！
5.大家可以带几张湿纸巾在身上 然后拿小盒子装一些牙膏 就比如我们平常用完的散粉盒就可以 如果时间久了有点气味就可以去到公共厕所 用湿纸巾清洁一下 再抹一点牙膏 非常方便快捷有效
6.如果觉得牙膏不够可以在网上买一些那种专门涂抹的东西 记住 不是药 是涂抹的东西！！就是类似香水的那个原理 拿那些东西的香盖过狐臭 但是要选择专门针对狐臭的 我也没用过所以依旧不推荐
我觉得对于一般的人我说的这些都差不多了 如果真的真的很严重 还是推荐做手术吧 但是手术的复发率也很高 慎重
接下来冬天注意事项：
1.其实冬天就没什么特别需要注意的了 但是还是不能太掉以轻心 首先还是要清洁 大概一个周两次左右
2.还是腋毛要刮！！
3.洗澡后涂抹牙膏在腋下 再用水稀释牙膏涂抹在衣服的腋下的那一块 冬天就不需要带湿纸巾和牙膏在身上了 第一是不需要 第二是不方便 毕竟冬天衣服很厚 只需要洗完澡后涂抹就好了 不需要每天涂抹
就是这样啦~
1用鲜姜汁先把生姜洗干净然后捣碎，再用纱布绞压后取其汁涂于腋下每日数次，可以帮助去除狐臭
2拿一块纱布沾水撒一些小苏打粉均匀涂在腋窝处或者是将适当的小苏打放洗澡水中用来洗澡，这样做也可以帮助去除狐臭
3取一小盆温水加入100毫升番茄汁，在取两条毛巾放入其中稍微拧干一下，然后将两条毛巾分类夹在两侧腋窝中保持十五分钟也可以帮助去除狐臭异味儿