气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。
所以想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说的太多，但要什么都懂些。平时要多学东西，多看书。没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。
多看书、多思考。气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。
气质是指这个人相对稳定的心理特征。比如我们遇见同一件事情，但不同气质的人表现出来的情绪，接受程度，以及出来事情的能力和方法是不同的。
培养气质的方法：
1、学会控制你的情绪
一个人若在一个非常好的环境里，很受人尊重，自然会拥有一个良好的情绪。但若是在一个不被他人所认可的环境里，或受他人质疑对自己的心态产生一定影响的时候，一定要控制自己的情绪，做到保持平和与稳定的状态，遇事不惊，坦然面对。
2、学会多读书勤思考
一个人的精力是有限的，在工作和生活之余我们要时刻不忘多读书，多给自己充电。我们每一天的成长都是需要不断进步的过程，做到多读书经常去思考问题，对生活抱以乐观的态度，对生命有信心！
3、学会讲话
在这个主要看气质的社会上，一个人沉稳的气质在外观上会给人留下非常深刻的印象。要学会走路，讲话不要慌张，急事慢慢说，重要的事谨慎的说，走路要步伐坚定，沉稳，有自己的个性体现与姿态，在不知不觉中。让别人看到你捕捉不到的人格魅力。
气质，其实是一种人格魅力，由内而外。
培养气质方法如下：
1、改变外观。
具身认知中的反身性原理，告诉我们，一个人的外在可以影响内在，比如你妆容精致，着职业套装或礼服的时候，你的精神面貌就会不由自主的跟你的外形相匹配。所以，化妆、服饰、发型、身材等都能影响你的气质。
2、改变内心。
气质，总体上可以理解内一个人心理认知的外化投射。比如，一个人见多识广，就容易处变不惊，给人气定神闲的感觉。这是个慢功，多读书，多思考，多经历世事磨练，可以塑造一个人的气质。
