娘娘腔，意思是指男生性格、动作、行为、心理、表情女性化，娘炮一般用于形容男生太做作跟女人似的。要想改变男生这样的性格弱点缺陷，就要从行为举止、心里思想纠正、检查身体各项机能、家人朋友监督、锻炼身体和培养其独立自主等的方面来调整。
如果男生出现娘娘腔，要想增加其男人的阳刚之气，主要调整下面的一些方面：
（1）从行为上检点自己，尽可能减少与避免“娘娘腔”的出现，要学习与模仿其他优秀男子的“刚阳之气”。
（2）从心理上纠正，是否存在某种变态心理状态，可找有关专家医生来诊治。
（3）测定体内
雄激素等性激素水平，如发观血
睾酮水平有下降，则应采用睾酮类药物开治疗。
（4）测定
性染色体，排除因性
染色体异常病变引起“娘娘腔”，并作相应处理。
（5）请旁人多加监督，及时提醒纠正。
（6）阳刚取决于思想和身体，思想为主身体为辅。阳刚之气，在思想上首先要有广阔的胸怀，正直，勇敢，果断。多看些动作片和战争片，多接触一些有阳刚之气的人物形象，这样就会在潜移默化中增长自信。
（7）另一方面则是身体，对于成年人来说首先锻炼出一个强健的体魄，这样才会孕育出阳刚之气；身体脆弱给人的第一感觉绝对不是阳刚的，所以要锻炼身体，要强壮。
（8）要培养独立生活，独立做事，勇于承担责任。一个男生是否阳刚，很重要的一点是这个男生是否有
责任心。一个没有责任心的男人，即使他满身肌肉，一张俊朗的脸，也改变不了是个
懦夫的现实。