家里老人年龄大啦 营养有点跟不上了

Question

如题所述

Answer 1

看看老人家能不能喝得惯牛奶,如果能呢,每天喝一杯牛奶,不要多,老人的消化系统都有些退化,喝太多了也不好;如果喝不惯,那就喝豆浆,总之,蛋白质要充足.再有,维生素也不能少,看老人喜欢的水果买一些,可以适时的炖点鸡汤或是骨头汤什么的,汤里放些桂圆,枣,党参,枸杞之类的补气血的东西,还可以补钙.因为老人吸收功能都不是太好了,所以补时应以易吸收的为首选.对了,最好不要给老人家吃什么药片,都有毒素,食补最好了.

Answer 2

以食补为主，老人年龄大的话，像人参、鹿茸、蜂王浆之类的就太补了，老人身体顶不住的，所以可以通过食物来调节。平时多喝点牛奶、豆浆之类的，如果胆固醇不高，可以吃点鸡蛋。另外，红枣、枸杞之类的可以拿来煮粥或煲汤，都是不错的选择。蔬菜水果要坚持吃，还有要多多锻炼身体。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

建议啊还是以食补为主吧，其次是保健品，找那种带小蓝帽的保健品有保障些，平时在饮食上一定要多注意，可以建议去永力健看看，还不错，但记住一定要以食补为主~

Answer 4

那就要买点补品回去给老人家补补身子才行呀！

Answer 5

多吃蔬菜 少吃肉