人的一生会遇到许多挫折和坎坷，人生不会总有顺风顺水，也就会给我们心里留下一道道的伤口，但是每次我们都要吸取经验教训！
要懂得挫折是暂时的，挺过去就是新生，也就是说，风雨之后必见彩虹。
所以当你心烦的时候，学会保持冷静，这样安慰自己。
1、不是自己的，强留无用。人生，一切都是注定的，命中有的，始终会到来，命中没有的，怎么也不会来，有些东西，不是自己想要就可以得到的，你越是想得到，越是得不到，你甚至把自己的意愿强加在别人身上，这样反而会让别人对你更加反感，人与人之间最重要的就是尊重，要学会尊重别人的选择和生活习惯，面对自己想要的东西，也不能去抢，去偷，去纠缠别人，不如把心宽放，如果这次没有机会，那就继续等，跟你有缘的东西，始终会找机会再次想要。
2、走自己的路，让别人说吧。人生一世，不可能不会被别人说，但又能怎么样呢，自己别在意就好了，人生想要该往哪一条路走，该走哪个方向，自己心中有数之后，就不怕被别人干扰了，或许你选择的路，选择的方向会被别人质疑，但别人代替不了你，如果你真的想达到自己的高度，那就不用去管别人怎么说，自己坚定不移地走下去，相信一定会到达自己的目的。
3、学会冷暖自知，别求感同身受。曾听说这样一句话：“人生像把刀，就像陈香树一样把你伤得越深，你才能努敢地前行。哪怕心里在流血，你也要用药只住。坚持下去明天太阳更大月亮更美。”这个世界上本来就不会有感同身受，你经历过的一切，就要学会冷暖自知，不要逢事都对别人说，有时候别人只是敷衍一下你，然后转身就告诉了别人。
就像是《三十而已》中的钟晓芹，她离婚之后，跟上司说了这件事情，还叫上司不要告诉其他同事，然而第二天，公司其他同事都在偷偷地议论着钟晓芹离婚这件事，所以，知人口面不知心，有些事情还是不要对人说，因为他们给不了你想要的期待值，甚至还故意捅你一刀，所以，人生还是学会沉默吧。
4、一切都会过去的。
普希金的那首诗《假如生活欺骗了你》写道：假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里须要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临！人生不要为打翻的牛奶而哭泣，好的坏的，都会成为往事，人活着，一定要学会往前看，遇到伤心难过的事情，要学会看淡，遇到人生困境的时候，要拾起勇气熬过去，遇到遭人拒绝的时候，先别急着失落，控制好自己的情绪，调整好自己的心情，反思自己的事情到底出现了什么问题，然后想办法去解决，别垂头丧气，人生应该越挫越勇，一次不行就再来一次，千万不要抱怨，更不要心灰意冷，要从坏情绪里抽身出来，才能争取越多的奋斗时间。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。
人生有悲，有喜，有苦，有甜，人世间似乎没有一个人的一生是平稳的，都是起伏不定，只有经受磨难、艰辛、痛苦的人，才懂得什么是幸福，才会珍惜每一天的生活。
我要冷静，我要冷静，我是一个有理智的人，不能够随意释放自己的情绪。
大多数成功的人都不会选择情绪用事，我可是励志成为他们那样的人，所以不能因为这一点点的心烦意乱就让我垮下了台，虽然人的一生可能会因为一些挫折想释放心底的压力，但是控制自己的情绪是最为重要的事情，不能成为一个被情绪左右的恶魔。
我要做一个严谨的人，不能因为一些小事情就坏了自己的规矩，每个人都会心烦，但是开心过一天是一天，开心一点难道不快乐吗？
大家好！我是杨子，今天给大家朗读一篇文章，题目是：心烦的时候，就这样安慰自己。下面请看视频，希望大家喜欢，同时请大家关注点赞分享收藏转发！杨子在此谢谢大家了！下期再见！拜拜！
这时候就要想开一些，告诉自己不是自己的，强留也没有用。
你无法挽留一个决定要离开你的人，爱就像手中的沙子，握的越紧，流失的越快。
他要走就由他去吧，失去的永远不是最好的，也许会有更好的真命天子在等我。
这个事情不是我所能控制的，我在纠结也没有任何意义，索性就不想了。随他去吧。
改变不了事实，我就要改变自己的心态。我不能用别人的错误来惩罚我自己。