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无油减脂美味蛋挞的做法
鸡蛋四个全部敲开,搅散,放适量盐,尝起来有淡淡咸味儿为准。
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青椒切碎,杏鲍菇切成小丁,胡萝卜擦丝后切碎,鸡肉肠切碎,加入虾米,盐,胡椒粉调味儿。搅匀后蛋液倒入再搅拌均匀。
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用小勺子一勺一勺舀到模具里。不用装的太满,八分左右就可以了。
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烤箱预热170度十分钟,上下火,170°烤20分钟。我家的烤箱是这个样子。其他烤箱,请参照一下他的脾气。正常来说15到20分钟就完全熟了。而且味道特别鲜美,颜色也特别好看。
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小贴士
食材尽量是越碎越好,鸡蛋打得越均匀越好,我用的模具是不沾模。如果家里没有的话,可以用手指沾一点油,在模具里面抹一下。也能起到防粘的作用。