完美主义思维容易引发沮丧，自责，自暴自弃等
“追求完美”似乎是一种优秀的行为，但在它的背后隐藏着一种构成抑郁的心理机制，过分追求完美的人既辛苦又疲惫，如果事情违背了他们的意愿,不能满足他们对“完美”的要求,他们会感到沮丧，最终可能会走上沮丧的道路。
完美主义者知道追求完美并不容易，他们只能责怪自己“无能”,因为目标“太完美了”，每当事情没有达到理想状态时，自责就成为一种常见的现象，在他们眼里,他们鄙视别人的肯定和鼓励，因为认为别人的肯定和鼓励的内容离追求完美还有很长的路要走。
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完美主义者对众人的批评有着惊人的警惕感、为了避免事后遭人非议，他瞩在接受一个新的任务或制定一个新的计划时，往往会花很大的精力作大量的准备工作；收集各方面的信息以便自己把工作做得更好：让赞扬代替批评是他们的一贯愿望。
在工作时，他们采取的方法也是经过深思熟虑的；事前大多数都从形形色色的指南丛书中搜集了很多专家的意见、或综合、或择其善者而行之。
为了避免在中途节外生枝，加之求好心切、完美主义者往往都实行一些短程的计划。这样不仅逃脱了中途而废在心理上的压力，也可以尽快地看到工作的成果。这对他们来说，内心可以获得极大的愉悦；他们总是在心里默默地构思自己的计划以及实现计划的方法，以做到万无一失。
完美主义思维过度追求完美容易导致抑郁和焦虑的情绪。凡事追求完美心理更容易抑郁和焦虑。其实从某种角度来看，做事情尽善尽美是一种非常值得赞扬的，但如果过于追求完美，可能会适得其反。
有研究结果显示，尽管完美主义者对做每件事情都有高要求高标准，但存在一些心理性格缺陷。完美主义者更易出错，也更难以接受自己的错误，从而难以从失败中得到提升。另外，完美主义者更容易患上焦虑症和强迫症。
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1、完美主义者会产生强迫症。担心出错还可能演变成对自己行为的怀疑、不确定感，从而重复无意义的动作、反复检查，这些都是强迫症和广泛性焦虑的重要症状。
2、完美主义的关键在于过分担心出错。认为任何一次表现都是自己能力和形象的全部体现。“哪怕遇到地震也绝不会不化妆就跑出去”，他们想方设法回避或掩盖错误，也因此很难从自己的错误和失败中得到成长和提高。
比如一些运动员在上升时期就早早结束运动生涯。其实，越怕出错就越容易出错，心理学研究证明，过强动机会让运动员动作变形、学生记忆力下降。
3、完美主义者还跟周围人过不去。耶鲁大学的心理学教授认为，完美主义者通常先入为主地觉得自己比别人更能干，因此对人际交往感到厌倦，对他人和社会容易挑剔、仇视甚至攻击。
4、家长的唉声叹气塑造出完美主义后代
瞬息万变的时代困扰着家长们，让他们给子女的成功施加了更大压力，通过口头语言、叹气、沉默和皱眉等方式塑造出具有完美主义性格的后代。
参考资料来源：凤凰网-过度追求完美容易导致抑郁和焦虑
容易引发过分追求，爱钻牛角尖儿，对自己不自信。完美主义实际上是想要和得不到之间的关系，这种关系最容易让人们产生焦虑，失落和抑郁的心理，过于完美主义倾向甚至会产生自卑的情绪。
完美主义始于“对卓越的健康追求”，是心理健康素质的重要人格因素，长期以来，心理学界一直把塑造完美人格作为心理健康的标准之一。
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完美主义具有四个核心特征：
①自我强加的高标准；
②自我评价过于依赖成功和成就；
③较高的自我批评；
④恐惧失败。
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