喝鲫鱼汤的最佳时间

Question

如题所述

Answer 1

一般是三天至一周后建议喝鲫鱼汤，可以促进奶水增多，同时建议喝鸡汤、排骨汤等。适当食用新鲜的蔬菜及水果，可以预防产后便秘，还可以补充维生素，增加奶水质量等。

鲫鱼汤的做法步骤：

首先，准备一条新鲜的鲫鱼，处理好，洗干净，沥干水。现在去买菜真的很人性化，这些事卖鱼的老板都会帮你做好的。然后，把锅烧热，下猪油，油温烧至五成热，把鲫鱼放到锅里两面煎至金黄。

煎好后加入适量的开水，水量以盖过鲫鱼为宜。大火烧开，期间放上两片姜片，几根葱白，少量料酒(很多人都说产妇不应该放姜葱和酒，其实，放得不多影响不大的)。5分钟后转小火煮上10分钟，如果是做成鲫鱼豆腐汤或者鲫鱼木瓜汤的就可以把豆腐或木瓜放进汤里一起煮。

最后，如牛奶般的美味鲫鱼汤就完成了。

产妇最好是连汤带肉一起吃，因为还有很多营养成分还是留在鱼肉里的。但是吃鱼的时候切记不要心急，小心鱼刺。