现在很多家长的烦恼就是担心孩子长不高怎么办，尤其是男孩子，甚至还有人说“男生不到一米七就是三级残废”，话说的可谓是相当难听了，所以各位家长们为此也是操碎了心，遍寻天下良方，什么篮球、足球、羽毛球，各种运动兴趣班报一遍，补钙、补锌、补铁，一套营养品整到位，誓要让孩子长高两厘米。但是家长们，你们知道有两种食物被称之为“天然增高剂”吗？不知道的话就跟我一起来看看吧！
餐桌常客——花菜
花菜又叫菜花、花椰菜，是我们餐桌上的常见菜了，基本一年四季都在。花菜的营养比一般蔬菜要丰富许多，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，对人体有很大的好处，且菜花质地细嫩，味甘鲜美，烹饪简单，食后极易消化吸收，特别适合家长们长期做给孩子吃，对长高有帮助。
水果之王——猕猴桃
猕猴桃是热带水果，又称奇异果。因为营养丰富，号称“水果之王”、“果C之王”，除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪，是想让孩子长高高的家长们，最佳的选择，不过猕猴桃的外皮是带有一层薄薄的绒毛的，为了避免小孩子误食，造成一些不必要的伤害，家长们最好还是把果肉挖出来再给孩子食用。
绿色仙豆——蚕豆
蚕豆富含多种营养物质，多吃蚕豆可以起到到健脑的作用，这是由于蚕豆含有的磷脂是神经组织的组成成分，而胆碱是神经细胞传递信息所不可缺少的化学物质，所以经常吃蚕豆对于大脑记忆力的增强有着较好的食疗保健作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育，孩子长高不可或缺的食物，不过要注意的是，蚕豆不能生吃，必须是熟的才能食用。
结语
不过，想让孩子长高，食物只能是一方面，最重要的是营养均衡再加上适量的运动锻炼，长期以往坚持下去，才能有效果。不管怎么样，比起个头来说。还是孩子们的健康最重要，不能为了能让孩子长高，去盲目的相信一些偏方，或是假冒的伪劣保健品，出了问题真是后悔莫及！也要注意不要给孩子造成太大的心理压力，能长高一些固然好，但是能开开心心的成长才最重要。