被骂后先平静心情,多想想开心的事情,转移情绪,让心理恢复平和。
一般骂人的有两种情况:一种是自己犯错误被骂,另一种是被没教养的人骂。
遇到因为自己的错误导致被骂时,要积极的认识到自己的错误在哪里,主动提出道歉,并保证下次不会再犯。一般被骂的比较多的情况就是老师在教育学生的时候。如果学生总是持有一个逆反心理,觉得老师都是没事找事,那就会一直被骂。这个时候需要调节自己的心理,将心比心,不管老师的出发点是好是坏,总是对你没有坏处的。所以遇到这种状况,要保持冷静,配合老师的教育积极改正缺点。这样老师也不会再继续骂你,而你也没有心理负担总是担心被老师叫去办公室了。
遇到那些有事没事喜欢把骂人的话当口头禅的人,直接忽视就行了。总会有这样的人,跟年龄无关。记得有一次我坐公交车回家,车上就上来一个六十左右的老人,我们这城乡公交都没有老人卡的,所以他必须要买票。售票员开始查票的时候,他弄丢了,就开始大骂起来,说人家没有给他。旁边的乘客谁劝谁被骂,整整过了半个多小时啊,最后把全车的乘客都惹恼了,逼着他找自己的口袋,结果很快就找到了。大家让他道歉,他居然直接就说了句:“我骂你们又没长在你们脸上,道歉有什么用?”当时乘客都气得发笑了,他下车之后售票员就哭了起来,人家做这个真不容易啊。不过遇到这样的人我们直接忽视就行了,太影响心情了,那天不仅售票员被影响了,连我这个打酱油的都跟着觉得生气呢。
所以啊,被骂之后除了自己要积极做出反应,还要能够调节自己的心理状态,多想想开心的事情,多想想自己在乎的人和事,尽快使自己心境平和。
在生活中和工作中我们都会因为各种不同的问题会被家长、领导、朋友、同事甚至是一的另一半骂你,正常情况下每个人在被骂的时候都会很不爽,有时候你还会去反驳,这时候你的心理状态是很差的,这就要控制好自己的情绪,不要做出一些过激的行为举止。
在被骂后调节自己的心理状态是一件很难的事,因为只要自己被骂,就会感到很委屈,一些心理承受能力很差的人就有可能做出一些很过激的行为,会去伤害自己或者是伤害一些无辜的人。所以在被骂后对于调节自己的心理状态真的是很重要。
在自己被骂后,不管是被谁骂,自己一定要保持清醒的头脑,理性地去分析这件让你被骂的事情的详细经过,理清思绪了再去想这是不是你的错,如果是你的错,那么自己就应该接受别人骂你,但是这种骂你的行为语言一定是出于批评教育为主,不能是那种侮辱你人格那种谩骂。当你遇到后者的时候,你一定要反抗。
比如基本上每个人都经历过老师的骂,一般上老师骂你都是因为你犯错了,老师出于批评教育,让你这样的错误不能有下次了,是对你人生少走弯路很有帮助的。这时候你就要领悟好事的意思,正确对待老师的批评教育。虽然有些老师骂人的时候还是很凶的,但是当你领悟到老师的深意的时候你就要把自己的心态调整好。
被骂的时候你首先得理清楚你为什么被骂,如果是自己的错误,那么你就应该虚心接受这种结果,即使这种结果会让一般人很难熬,但是你得调整好自己被骂时和被骂后的心态,面对事情的时候要以一颗积极的心态去处理。
“我见诸君多智障,料诸君见我应如是”。其实这句话,形容骂人跟被骂的人,都很贴切。被骂得好像智障一样,你就想着,骂人的,也是个智障,不要跟他计较,就好了。这不是阿Q精神,而是真相……
1 骂人很多时候是情绪宣泄行为。
回顾一下,你此生看到的骂人场景,是不是大多是在宣泄情绪,心里有火想要发泄出来,不过是恰好有人堵在枪口上,就借着这个由头给发泄出来的?
父母骂孩子,老师骂学生,上司骂下属,甚至情侣之间的互骂……这些场景之中,我知道里面很多都是因为“为了你好”而“骂”的,但是他们能够起到什么作用吗?
我觉得很少,作用有限。但是负面影响却不小。原先犯下的错并不知道怎么改,对骂人的人产生反感、厌恶感觉,会有压抑、恼怒、悲伤等负面情绪的产生……
所以,就当作是做了一回出气筒,给别人出出气就好了,也不要太计较“丢面子”、“备受打击”……
2 骂人这个行为经常是无意义的,骂人者也需要承担一定的责任。
骂人有用的话,我觉得老师应该都不用上课了,直接开骂就好了。
想一想,学生犯错被老师骂,难道老师就没有问题吗?难道不是老师的教育方式出了错,没有教会学生正确的思想、行为方式,但是为什么出错了,却只有学生挨骂教师却不需自省呢?
老师骂你蠢,总是学不会,你可以换位想想,是不是老师教得不好,不会教,所以只能骂人过过嘴瘾。上司说你笨,总是搞砸了事情,你也可以想想是不是对方没有合理安排分配工作,把不该自己做的事情推给了自己……
很多情形,骂人是没有意义的,骂完了,又能够怎么样呢?被骂了,也没有任何的损失,如果你的心理足够强大,把被骂的过程当成了一次心理磨练,一下子就过去了,脸皮又厚了不少。
3 睿智的人很少骂人,更多是点醒别人。
生活里面总会遇到一些智者,他们很少气急败坏地骂人,反而更多的是安慰鼓励别人。当别人出现什么问题的时候,不是去指责对方,而是教对方怎么做,怎么处理才能妥善解决问题。
当然,我们不要求每个人都如同智者一般,但是被骂的我们,可以学习用智者淡然处之的态度,去面对被骂的问题。
究竟是因为什么原因被骂,问题的根源在于哪里,如何才能改进解决问题,避免下次再犯。这些都是被骂的我们更需要考虑的,至于个人的荣辱得失,真的可以暂时先放一放……如果把事情做好了,还会被骂,骂人你就当他是智障好了……
当出现别人骂你的时候,首先要想别人为什么骂你?没有人会无缘无故的骂人,除非对方是傻子,对待傻子我就不用多说了,何必和傻子一般见识呢。
如果别人是为其他事骂你,你就需要好好反思自己了,是因为自己做错事情了吗?如果是因为自己做错事情挨骂了,那么就要承认自己的错误,有时候会发现自己犯错后会有罪疚感,有时候承认自己的错误会让自己的心情得到释放,以致不再自责自己,除了承认自己的错误外,还要勇于承担由于自己错误所带来的惩罚,因为自己的失误导致的后果自己要勇于承担,有时别人骂你也是为你好的一种表现,自己知道错了,承担由错误带来的后果也很正常,因此没必要放在心里。同时自己也要学会换位思考,如果是别人的失误导致公司或自己的利益受到的损失,你作为领导,你会怎么做?你是不是也会很上火、很生气?当你这么想的时候或许你就释然了。
另外被骂后,心情不好很正常,此时可以来到户外放松下心情,如果是上班时间,可以到楼下呼吸下新鲜空气然后回到办公室继续工作,如果是周末则约几个好友爬爬山,缓解下自己的情绪,不要让不好的情绪影响到自己的工作和学习。
如果是因为自己被冤枉,不要在对方生气时和对方理论,这样情况会更糟,先让自己冷静下来,等过一会比如半天后再找对方说下事情的原委,我想对方得知真相后肯定会主动道歉的,这样既调节了现场尴尬的气氛,也让彼此之间的关系不受到伤害。
在很多场合我们做了一些不恰当的事情之后,很容易被人责骂。对象可能是你的父母、你的丈夫、你的上司、你的朋友。被人责骂后每个人都会觉得羞耻、羞愧、难为情、觉得不知所措,有时候也会觉得委屈。所以被责骂后很多人都会觉得沮丧、觉得很难过。
那么该怎么调节这些情绪呢?我觉得这种情绪一时半会儿是不容易缓过来的。如果你是孩子的孩子的话,可能会很容易就调节好自己的心理状态,但是对大人来说,要做到轻易地忘记这种心理状态是很难的。
所以你首先要做的事就是先搞清楚自己是否做错了,做错的原因,解决的措施等等问题你都得考虑到。我觉得你要想办法弥补这个错误,才能真正让自己忘却被骂时难堪的情绪。
被骂后,你可以选择一个人待着,一个人想一想,反省一下自己的错误。也可以询问一下周围人,让他们指点你一下。有错就改,不是自己的错的话就不要觉得自责、难过。
身边有一些人会故意责骂你,你大可不需要把他们的话放在心上,这种人你不需要多加理会。你也不需要和这些人争吵起来,选择无视他们的话,或者可以的话选择不要和他们相处,甚至不要见面就好了。
在生活中,我们可能会因为犯了一些错误而被他人责骂,我觉得其他人愿意责骂你,指出你的错误就代表他们在意你,希望你好,所以才会花时间说你,如果他们都不在意你,或者说不希望你进步的话,他们就会选择对你的错误选择漠视,选择视而不见。这样的人更让人心寒。