如何辨别自己是否健康？

Question

如题所述

Answer 1

首先我觉得健康不一定就是身体上的健康，健康分为两方面，一个是身体上的健康，一个是心理上的健康，我们现在所说的健康是指只有在身体上健康，并且心理上也同时健康的时候，我们才能说得上一个人是真的身心健康。

而如果说是身体上的健康的话，其实我们不用费很大的劲，身体上健康与不健康，我们都能够自己感受得到，因为不健康就是不舒服，如果不舒服的话你一定会有反应，你自己也一定能够感受得到，如果说是健康的话，你自己也会感到很舒服。

另外我还建议大家，如果想要知道自己是否健康。可以定期的去医院做检查，这个检查可以系统的让我们知道我们的身体是否健康。

而心理上的健康也相当重要，身体上的健康就是身心的愉悦，让我每天都能够保持好的心情，开开心心，高高兴兴，没有什么不开心和不高兴的事情，没有什么心理疾病，就指的是心理的健康。

所以我觉得我们知道是否健康，我们自己是能够感受得到，当然了，也可以依靠医院的器械检查，在医院检查也是可以的，也是很不错的选择。

Answer 2

亚健康有很多症状，日常生活中即使没干什么活也觉得身体疲惫不堪，只想静静的待着什么都不做，身体有酸痛、无力的感觉，就像全身被捆起来了伸展不开一样，而这样的人群大多都喜欢熬夜，每天都对着电脑和手机，这会让人反应能力减弱，记忆里下降，也会造成恶性循环，即使睡觉也不觉得解乏，睡着了不想起来。

还有，没事的时候也不爱活动，平时就没精神，什么活动也都不爱参与，感觉没什么活力，而经常不活动也会导致人不爱吃饭，没有胃口，不吃东西也不觉得饿，长久下去，还会导致体内必要的营养摄入不足，缺乏微量元素。

眼睛干涩疲劳也是判断的症状之一，常常要滴眼药水来缓解疲劳干涸的感觉，这时候我就知道该休息了，不可以再捧着手机看个不停了。