哪些食物含磷高

Question

如题所述

Answer 1

1、肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉；

2、动物肝脏中磷的含量高的是羊肝；

3、乳制品中磷的含量高的是奶粉；禽蛋类食物中磷的含量高的是鸡蛋黄；

4、鱼类食物中磷的含量高的是虾米；

5、其他日常食物中磷的含量高的是大豆，花生仁，核桃仁，西瓜子以及大米。

扩展资料

人类的食物中有很丰富的磷，肌体对磷的吸收比钙容易，因此，一般不会出现磷缺乏症。

磷摄入或吸收的不足可以出现低磷血症，引起红细胞、白细胞、血小板的异常，软骨病；因疾病或过多的摄入磷，将导致高磷血症，使血液中血钙降低导致骨质疏松。

几乎所有的食物都含磷，特别是谷类和含蛋白质丰富的食物。在人类所食用的食物中，无论动物性食物或植物性食物都主要是其细胞，而细胞都含有丰富的磷。

参考资料：百度百科：磷缺乏症

参考资料：百度百科：低磷饮食

Answer 2

肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉；动物肝脏中磷的含量高的是羊肝；乳制品中磷的含量高的是奶粉。

Answer 3

磷是人体遗传物质核酸的重要组成，也是人类能量转换的关键物质三磷酸腺苷的重要成分，磷还是多种酶的成分，生物膜磷脂的组分，是构成骨骼牙齿的重要成分，对人体生命活动有着十分重要的作用。

含磷的食物有以下几种：

高筋面粉，糙米，低筋面粉，小麦，营养米粉，燕麦，糯米，营养米，豆子，黄豆，豆皮，臭豆腐，豆腐乳，蚕豆，芝麻，干莲子，脱脂花生粉，花生米，瓜子，鸭肉，猪腰，鸭肫，鹅肉，香肠，五花肉，猪舌，牛肝，中国火腿，鸡肝，瘦猪肉，猪脑，羊火腿，猪肉松，香菇，金针菇，茭白等。

Answer 4

含磷较高的食物，林广泛存在于各类动植物中，尤其以肉蛋，奶鱼，大豆中含量最为丰富，其中膳食中钙和蛋白质含量充足，则所得到的临也能满足需要

Answer 5

蛋白质是人体必须的材料，蛋白质粉是蛋白质食物的浓缩物，相当于方便面