1、肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉;
2、动物肝脏中磷的含量高的是羊肝;
3、乳制品中磷的含量高的是奶粉;禽蛋类食物中磷的含量高的是鸡蛋黄;
4、鱼类食物中磷的含量高的是虾米;
5、其他日常食物中磷的含量高的是大豆,花生仁,核桃仁,西瓜子以及大米。
扩展资料
人类的食物中有很丰富的磷,肌体对磷的吸收比钙容易,因此,一般不会出现磷缺乏症。
磷摄入或吸收的不足可以出现低磷血症,引起红细胞、白细胞、血小板的异常,软骨病;因疾病或过多的摄入磷,将导致高磷血症,使血液中血钙降低导致骨质疏松。
几乎所有的食物都含磷,特别是谷类和含蛋白质丰富的食物。在人类所食用的食物中,无论动物性食物或植物性食物都主要是其细胞,而细胞都含有丰富的磷。
参考资料:百度百科:磷缺乏症
参考资料:百度百科:低磷饮食
肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉;动物肝脏中磷的含量高的是羊肝;乳制品中磷的含量高的是奶粉。