如何解决内心空虚?

如题所述

可以找朋友户外运动。
游泳、快走、慢跑、骑自行车和所有有氧运动都可以锻炼心脏。有氧运动有很多好处:它可以锻炼心肺,增强循环系统的功能,燃烧脂肪,增加肺活量,降低血压,甚至可以预防糖尿病和降低心脏病的发病率。美国运动医学院建议,如果你想知道有氧运动的强度是否合适,你可以在运动后测试你的心率,以达到最大心率的60%-90%。如果你想通过有氧运动减肥,你可以选择低到中等强度的运动,并延长运动时间。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-12-02
内心空虚的时候,说明孤独找上了你,这时候你该怎么办?

我们也许孤独,但我们其实并不孤独,因为我们从出生到死去,都不是一个人。试着跟你的朋友和家人聊天,也许你会发现其实你并不孤独。应对孤独的一个很好的办法,就是将自己的兴趣爱好变成一种谋生的方式。如果你喜欢跑步,那就每天给自己安排任务,让它变成一种习惯,成为你生活中的一部分,填补自己空白的时间,因为忙碌的人是没有时间去孤独的。

旅行是最好的药物,它就像一颗仙丹可以至于你所有的内伤,那些喜欢旅行的人不管是对自己还是对生活,都有一种满足感和成就感,他们不满足于目前的一切,觉得世界上还有很多他们不知道的东西,他们敢于敞开自己的心。在他们的世界里,地球是圆的,不管你走到哪里都会遇到让你开心的人和事。如果你正好感到孤独,那为什么不给自己放一个假呢?

收拾好行囊,买一张无目的地的火车票,随着自己的内心去到那些你曾经在梦里梦见的城市,和外向开朗的自己打声招呼,告诉未来的自己你不再孤独,因为不论世界变得有多糟糕,朋友是不是真心的,你一直都有自己的陪伴。孤独看不见也摸不着,但它却一直都在,有人曾经描述过孤独的样子,就像魔鬼一样,不论孤独长什么样子,它都不可能是恶灵猛禽,因为每分钟世界上都有一份孤独在消失,愿那份消失的孤独不再找到你。本回答被网友采纳
第2个回答  2021-02-23

短片《如何克服内心的空虚感?》:空虚是一种我们每个人生来就带有的心灵缺失,它往往会让人丢失了目的和方向。空虚的人会觉得人生没有了寄托、没有了斗志,缺乏意义感和价值感。

本回答被网友采纳
第3个回答  2020-01-11
如何解决内心空虚?

要想解决内心空虚

就要让自己有事情可做

可以定一个目标

然后为了这个目标而努力

这样就不会感到内心空虚了本回答被网友采纳
第4个回答  2020-01-15
多多社交。你需要通过参加活动变得自信起来。和更多的人交朋友主动一些,慢慢从中找出可以真正成为知心朋友的人
相似回答