冬季吃太咸容易上火，怎样能快速降火呢？

Question

如题所述

Answer 1

       冬季气候寒冷干燥，人体水分流失快，加之人们为了趋避寒冷，长期处于干燥的室内，使得大家容易出现上火的情况，这时如果我们吃得太咸的话，更会加剧上火的症状，身体感觉十分不舒服。那么当我们上火的时候，有什么办法能快速降火呢？下面就来讨论一下。

       首先，既然水分流失快是诱因之一，那么我们日常生活当中可以养成多喝水的好习惯，及时补充人体所需水分，同时让水分稀释掉部分毒素，加速尿液排出，起到清火的作用。

       除了喝水，我们还可以适当的喝一些凉茶。凉茶是传统中草药植物性饮料的统称，将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做成的饮料就是凉茶。我们可以自己选材制作，也可以到市面上购买。当我们吃完了辛辣的火锅或者烧烤等食物之后，可以适当的来一杯凉茶降降身体的火气。其他还有一些中药同样有降火的效果，像金银花，夏枯草，西洋参等成效也比较明显。

       还有一个方面就是吃一些降火的蔬菜水果。平时比较常见的就是梨，它属于寒性的水果，降火效果明显，同时他还可以熬制成冰糖雪梨，口味独特，对于由上火引起的咽痛，咳嗽等症状有着十分不错的疗效。除此之外，冬季常吃的降火水果还有柚子，也非常适合食用。而蔬菜中茄子和莴笋是比较适合冬天吃的，对于胃热，肺热的人来说，效果非常明显。

       最后，当我们上火十分严重，难以痊愈时，应该及时就医，遵循医嘱治疗，以免造成严重的后果。而像牛黄解毒片，黄连上清片这些药品平时家里可以预备一些，以备不时之需。

       以上就是一些简单的降火方法，当然，无论使用哪种方法，我们都应该遵循适度适用原则，避免过量，才会尽可能的起到积极作用。

Answer 2

在冬天应该多喝一些温水，多吃一些橙子，柚子下火的食物，饮食上也要多吃一些清淡的食物，可以喝一些冬瓜汤或者是炒苦瓜，都是可以败火的。

Answer 3

在冬天的时候也是需要去做好保暖的，但是也应该适当的去减掉一些衣物，要多去喝一些水，必须要保证每天不可以低于6杯水，少吃一些辛辣的食物，还有一些动物的肝脏。

Answer 4

可以多喝水，然后喝水的时候速度就要太快，然后也可以多吃一些瓜果蔬菜，比如说多吃柚子，橘子，苹果，香蕉，葡萄，荔枝等等，然后也可以多吃一些豆制品，比如说豆芽豆腐皮豆腐等等。