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甘油三酯偏高怎么办??
如题所述
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推荐答案 2019-05-17
如果甘油三酯和胆固醇都偏高才算是高血脂。血液中的脂肪类物质,统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等,它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起,以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的,少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反,大部分是从饮食中获得的,少部分是人体自身合成的。
既然甘油三酯大部分来自食物,那最好的办法当然是从饮食着手。如果饮食已经比较清淡,可考虑饮食中适量增加粗碳水化合物、纤维素和植物蛋白质,少吃糖和甜食,忌烟酒。还可以通过运动改善。
进食大量脂肪类食品后,体内甘油三酯水平明显升高。这是因为,脂肪(特别是动物脂肪)的摄入一方面加速甘油三酯的合成,并且还减慢了甘油三酯的清除,如此双管齐下,血中的甘油三酯会明显增多。
甘油三酯过高的患者还要限制饭量,因为过多的碳水化合物进入体内,可以引起血糖升高,合成更多的甘油三酯,引起高甘油三酯血症。此外,过多的碳水化合物还能使许多促进甘油三酯合成的酶类的生物作用增强,血中的甘油三酯自然增多。
大量的试验已经证明:过多摄入谷类食物,特别是精制加工后的细粮,确实是明显升高血浆甘油三酯的主要原因。所以说,高甘油三酯患者应适当限制饭量,并注意粗粮、细粮合理搭配,这样才有益于甘油三酯水平的控制。
限制饮酒是高甘油三酯患者的重要治疗措施。与其他类型的高脂血症相比,禁酒对高甘油三酯患者来说,有更加重要的意义。为什么这么说呢?因为酒精除了给身体提供更多的热量外,还可以刺激甘油三酯合成,使血中甘油三酯升高;加以大量美味佳肴伴酒助兴,也就意味着更多的热量和脂肪进入体内,为甘油三酯的升高增添了原料。饮食方面注意:1.多吃粗粮,多吃鱼,肉,瘦肉,豆制品,蔬菜瓜果,少吃精致食品,甜食,奶油,巧克力,肥肉,内脏,鸡皮,鱼子,脑,虾皮等。
2.多吃海带,紫菜,木耳,香菇,大蒜,洋葱,有利于降低血脂,少吃蛋类,少吃油煎炸食品。
3.尽量吃植物油,别吃动物油,少吃花生
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第1个回答 2019-09-16
甘油三酯太高,已是高脂血症要吃降酯药,菲诺贝特类降脂药
还要调整饮食结构:1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.关键是管住嘴,主食每天不超过8两!多锻练!过三个月后复查.
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有没什么小妙招可降低数值?
答:
2、科学饮水 要让甘油三酯水平较低
,
每天补充足够的水分
有必要,通过饮水技巧掌握可以加强身体的循环和代谢,同时避免血液粘稠度高影响 健康 。很多人经常口渴才喝水,这是不正确的行为,会在水分获取量少,无法满足需求时血液粘稠,指标也会变化。因此,
要从饮水入手来调节身体
,每天补充足够的水分,除了加...
血脂
高了怎么办?
内科医生:想要
甘油三酯
正常,不妨多做3件事
答:
对于血脂偏高的人来说,
要坚持1小时运动锻炼法
,就是每天坚持1小时的运动时间,通过运动锻炼提高新陈代谢能力,同时也可以加快血液循环,降低自身的甘油三酯,保护自身 健康 。3、保持 健康 饮食 对于血脂高的人来说,
要保持 健康 的饮食
,少吃油腻、高糖饮食,多吃一些清淡有营养的食物,同时也要多摄入...
血清
甘油三酯偏高
血清谷丙转氨酶
偏高 怎么办
答:
1.低脂饮食,避免进食动物脂肪、动物内脏等,适当锻炼,控制体重
;2.一个月后复查血清甘油三酯,如果饮食控制后血清甘油三酯水平仍高于正常范围,内分泌科就诊制定相应的方案;3.内分泌科就诊行口服葡萄糖耐量实验(OGTT)进一步排除糖尿病。
甘油三
脂
偏高怎么办
答:
当甘油三酯升高,但不超过5.65毫摩尔/升时,一般不采取药物治疗,而多采用改善生活方式的方法来调节。一,戒除烟酒:甘油三酯高的人一定要
戒烟戒酒
,烟草和酒精能使很多疾病的发病率增高,能加重血脂的异常。二,合理膳食:1,
宜采取低脂饮食
,烹调方式禁忌或少用煎、烤、油炸等,多用蒸、煮、拌的方法。
甘油三酯偏高
是什么意思?
答:
甘油三酯偏高
容易引起心血管疾病,如高血压、冠心病等。因此,一旦发现甘油三酯偏高,应该采取积极措施进行调理。合理饮食、适量运动、戒烟限酒等是调整甘油三酯的有效措施。同时,对于某些严重的甘油三酯偏高症状,可以使用药物进行
治疗
,但必须在医生指导下进行。有意识的饮食是预防甘油三酯偏高的有效方法。这包括...
甘油三酯偏高怎么办?
日常做好两件事,有助血脂恢复正常
答:
02
甘油三酯偏高怎么办?
日常做好两件事,有助血脂恢复正常 第1件事:保持 健康 的体重 当机体摄入的食物通过机体各项器官以及组织细胞分解利用之后,剩余的营养食物无法被机体分解利用超过机体所需时,肝脏就会通过转化功能分解成甘油三酯,并在脂肪组织当中所保存。通过了解自身的体脂率算出标准的体重,把...
甘油三酯偏高怎么办
吃什么食物好
答:
不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为
甘油三酯
。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用。 5.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜,它们含维生素C,无机盐和纤维素较多,能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。 适宜食物...
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