一个人闷的慌怎么办

如题所述

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第1个回答 2020-01-06

听音乐
找方式发泄心中郁闷
出去运动
找朋友亲人谈心
多看书
转移自己注意力
最有效的就是高频率多喝水
稀释体内肾上腺素
可以减少痛苦
做深呼吸蛮有效的，我闷的时候就听歌做深呼吸。。
最后祝你天天开心
早日摆脱烦恼的痛苦O(∩_∩)O~

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一个人在家,无聊闷得慌,因为要守着店,所以更不容易出门,完了,求解脱...答：那是你心灵空虚,你有大把时间可以多看些书,或是看电影啊,反正是对自己有帮助的就行.难道你一年三百六十五天都守在店里吗?钱要赚,玩也要玩的.可是抽一天出去走走啊.网上有很多户外组织啊.可以出去走走,放松一下,对身体,对心理都有好外.实在没空晚上和朋友出去一起喝喝茶,聊下天,谈下心也是不...

心情很闷很烦躁,很痛的时候该怎么办?答：适当放松自己,正所谓日出东海下西山,愁也一天,喜也一天,遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦.希望可以帮到你：很多时候"烦恼"都是自找的,所谓天下本无事,工作也好,日常生活也罢 ,没那么多大不了的,有什么事正面去面对,解决好,总会过去的.心情不顺的时候可以读书会友,找好友倾诉,或是好好运动一场...

在家总是觉得闷得慌该怎么办啊答：你可以和朋友一起出去走走，逛逛街，看看电影等等。一个人的时候就容易感到孤单，所以才会觉得闷得慌。或者去谈谈恋爱吧，谈恋爱就会让你的生活变得更充实，两个人在一起就好了呀

...焦虑不安恐慌,五年过去了还是老样子。很难改,该怎么办?答：其实在我们每个人的在学阶段，都会出现类似的这种焦虑心情。源于性格不积极活泼，源于不自信、不敢争取第一。这种心情需要逐渐过渡调试，逐步给自己心理暗示，告诉自己，题目昨天已经都晚背下来了，赶快举手回应老师表害怕...学生阶段学习比较辛苦，你要保证一天吃好三餐。课下还要积极参加户外体育锻炼，热爱...

一个人在家闷得慌怎么办?答：分散注意力 2.听听音乐，可以缓舒不好的情绪 3.可以想些往日开心快乐的事情，比如同学的聚会等 4.可以找朋友倾诉一下现在的这种心情，交流何尝不是一种放松呢 5.可以出去散散心，一个人也可以，也可以和自己要好的朋友 6.自己动手做些家务，做个自己拿手的好菜，你会觉得生活原来如此美好 ...

...老是胡思乱想焦虑不安。心态很不稳荡。怎么办。进来耐心看_百度知 ...答：还是要微笑着和同学打招呼和说话。另外还有一个方法建议你试试，现在流行拍视频拍抖音，你也可以买一套设备，某宝就有，什么价位的都可以，对着设备自己表演，锻炼自己的胆量，逢年过节家人和朋友聚会，你主动参与，心里烦乱时听听舒缓的音乐，其实，没有人知道你在害怕，你只要战胜你自己就好了。

一个人闷的慌怎么办答：听音乐找方式发泄心中郁闷出去运动找朋友亲人谈心多看书转移自己注意力最有效的就是高频率多喝水稀释体内肾上腺素可以减少痛苦做深呼吸蛮有效的，我闷的时候就听歌做深呼吸。。最后祝你天天开心早日摆脱烦恼的痛苦O(∩_∩)O~

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