平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物可以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，还要有意识地多选用保护眼睛的食物。推荐一些可以对眼部护理有帮助的药食同源中药材，可以做茶泡饮，简便易行，也可以烹调使用。
眼睛充血虽不严重，但为难治之病。宜中西医结合治疗。对于有细菌感染因素者，可用抗生素眼药水，每日3～4次。对于非感染因素，不可滥用，更不可常规作为安慰剂。
扩展资料
角膜是眼睛的重要组成部分，如果不重视眼睛卫生清洁，很容易引起角膜发炎，会出现混浊或溃疡，结膜也受到影响出现充血，视力就有可能受到影响，还会伴随着尖锐的眼痛和明显的畏光症状，另外角膜部位可见沉淀物。
外伤也是引起眼睛充血的原因之一，由于摔倒、受到了外力的撞击、手术等原因导致眼睛部位出现了损伤，最终引起眼睛充血。对于外伤引起的眼睛充血患者要时刻关注眼睛的变化，发现异常及时去医院查看，若没有什么大碍可以先局部冷敷两天，然后再热敷，消除眼睛充血症状。
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