心里总是焦虑，喜欢自己独自呆着，怎么缓解心情呢？

Question

如题所述

Answer 1

如果焦虑的话，推荐你多听听舒缓的音乐，比如：一些附庸风雅的古典，曲子。呵呵 。
或者，看看你感兴趣的书本，既然喜欢一个人独处，应该是比较会看书，会自己安安静静听音乐的人吧。
焦虑不是没有原因的哦，说不定，这只是说不定呀，你可能因为长时间一个人独处，心理上太过闲置，导致了，在于人交往聊天上有了点小小的不安吧？
我也喜欢一个人独处，所以能理解你心里的焦虑感，嘿嘿，套用一句话，这个世界太复杂啦，我们小朋友很害怕。咳咳。。。
所以，我焦虑的话，我就自己在一边抓狂，然后，开始玩一些很是疯狂的游戏，刺激自己，也转移了自己的思绪。之后，累了，就会放一些自己觉得好听又安静的音乐在一边，然后，找一个阳光充足的地方，抱着“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”的心态，睡我的舒缓心情的美觉了，嘻嘻。
咳咳，或者。那个，折腾你的比较好的网友。。。比如叫他（她）讲很多笑话给你听，这样的，你的心情不会那么焦虑咯，恩恩，心情不好的时候，更好用的。嘿嘿。【偷笑】

Answer 2

轻度自闭
建议多和别人交流——这样的劝告没有啥意义，呵呵。
既然喜欢自己一个人呆着，那就有时间做以下的事情了：
1、寻求外界的刺激（治标），比如看看喜剧片等等。
2、自我分析（治本），分步骤的将自己的焦虑因由写到纸上，再进行权衡，看看值不值得。
（将内心灰色的部分展现到自己面前，其过程有时是包含痛苦的。加油吧！先苦后甜。。。）本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

焦虑是由心理因素产生的，其实最理想的还是物理治疗法，调节心情，做锻炼才是最好的解决办法。另外也可以到三九健康、心悦网这种健康网站下面咨询解除焦虑的方法的。

Answer 4

找朋友聚一聚，强迫自己出门，不要一直待家里，越待越烦的。

Answer 5

泡澡~ ml 看电影~