哪些运动适合冠心病患者

如题所述

安全有效的运动都比较适合于冠心病的患者,冠心病的运动形式包括两种,即有氧运动和无氧运动。冠心病病人运动主要以有氧运动为主,比较适合冠心病患者的有氧运动有散步、行走、慢跑、太极、游泳、骑自行车等,无氧运动主要以负重运动作为冠心病病人的辅助运动疗法。在运动时对于冠心病病人开始时建议10分钟,逐渐随着体力的增加可以增加为30-60分钟。运动的强度要根据个人的条件来决定,运动的时间以每周至少3天为好,之后随着自己的体力增加可以达到每周5-7天。冠心病病人在运动的过程中如果出现不适的症状,比如有心悸、胸闷、气促,甚至出现心前区的疼痛,这时就要停下来。在运动时感觉自己有心律不齐,这时也要停下来休息,运动时感觉到头晕、头痛,测血压提示血压升高30mmHg或下降10mmHg时也要停下来。当出现这些不适时休息的过程中,有条件的要做一个心电图及时发现问题。当休息不能控制时可以含服冠心丹参滴丸和硝酸甘油保护心脏。
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