去年得自身免疫疾病了,吃了激素,好多药,慢慢从不能自理的状态恢复成正常人差不多。
现在开学了复学,但是感觉脑子不好使了很傻。
就比如复学的时候去教室,路上反复确认了是208号教室,还是坐错去了206,坐了半小时才反应过来。老师跟我说事情我也转不过弯。记性差,前一秒说的老师办公室在哪里转头就忘了,前一秒拿的复学申请书转头吃个饭就搞丢了。
还有很简单的转换类题目,以前不用思考就知道,现在想了好几天,终于想出来感觉脑子真的很笨了。
不是自卑心理,真的是感觉脑子出问题了,我不知道是药物原因还是疾病,我该怎么办?我现在学习已经有点跟不上了,要不要去配点药吃?
我了解你的困境,这是一个令人担忧的问题。鉴于您吃药治疗后有认知方面的困难,建议您去看医生或专业的心理咨询师首先确认你的身体和认知状态。同时,也可以进行一些认知训练和技巧来改善记忆和思考能力。
以下是一些可能有帮助的技巧:
建立日常的记忆系统:使用笔记本、日历、提醒等方式来帮助自己记住日常事务。
练习注意力控制:通过冥想、深呼吸等来训练自己的注意力,从而提高思考能力和集中精力的能力。
规律作息:保持规律的睡眠和作息时间,以便给大脑充足的休息和恢复时间。
饮食调整:良好的饮食和水分摄取有助于维持大脑功能和认知能力。
找到适合的学习方法:寻找适合自己的学习方法,例如制定学习计划,提高复习效率等。
最重要的是,不要忽视这些困难,并及时寻求专业帮助。这可以是医生、心理咨询师或认知康复专家。他们可以为您提供更具体和有效的建议和指导