女人总是傻傻的把自己深陷在爱情的沼泽里，越陷越深，当你想要跳出爱情的沼泽时，你会发现无论自己想用多大的力气，始终跳不出来，始终忘记不了那段刻骨铭心的爱情。不是你忘记不了爱情，只是你看待爱情的方向只有一个，而自己始终钻进了爱情的死胡同里。
很多女人其实很想瞬间就忘记上一段感情，有的人每天做大量的工作，找各种人来陪，目的是想分散自己的注意力，可是当夜深人静的时候思绪又自然的想到了上一段感情；也有的女人想着开始下一段感情来忘记上一段感情，可是下一段感情你却发现始终都开始不了，因为你心里会情不自禁的把对方拿来和上一段感情作对比，一比下来往往失望太多，感情自然就开始不了。
那么，如何才能忘记上一段感情呢，做到这3点的女人，一定可以轻松的放下。
一、换个地方
有句话叫做：惹不起，但躲得起。自己就认输吧，换个地方，重新开始自己的生活，避免接触与他所有有关的东西，哪怕是一起走过的街都换掉。
触景生情，这个词可不是闹着玩的，当你深陷爱情的时候，你看到你们曾经有过的点滴，你都会触景生情，回忆起曾经与他在一起的浪漫感情；所以，要想忘记他，那就换个地方，先把与他有关的一切全部隔离，为自己的生活注入新的血液，那么忘记只不过是迟早的事情了。
二、删光他的所有
和男人分开以后，女人们还留着对方的联系干嘛呢？你是想看他过得好，还是想看他过得不好，伺机嘲笑一番？还是你真的忘不了他，想把他一直留在你心里呢。
除非你不想忘记这段感情，否则删光他的所有吧，只有断了一切的念想，你才有机会重生，否则他的一个状态，一张图片，一句话，都能触动你的神经，勾起你的回忆，会让你陷入爱情里无法自拔的。
三、朝目标出发
女人一样需要理想和目标，没有理想的人，活着的目的到底是什么呢？婚内幸福的女人需要目标，那些失去了感情的女人更加需要目标，如果没有目标，你整天会胡思乱想，而且想的都是与他有关的事情，能不伤心吗？
当你有了目标，你就会朝着你的目标去努力，你会发现你每天做的事情都是在朝着目标出发，留下来怀念的时间就少之又少，时间长了以后你会不知不觉的忘记了那段悲伤的感情，你都不会发现的。
心态是战胜一切的最佳武器，当你正视了这段感情，摆正了心态，你会发现其实要先走出这段感情，真的很轻松；如果女人的感情失败了，请好好把握这3点小方法，那么你一定可以早日走出爱情的困境。
希望我的回答对你有用，谢谢采纳
1、认清现实，学会放弃
慢慢接受了现实，接受了他不爱你的，你们回不去的现实，可是时光在走，日子还在继续，周围的一切如常。你需要整理自己，整理自己的环境，扔掉一切有关于她的东西，有的东西除了放弃也没有别的选择了。
2、还自己一张笑脸
放一池子热水，洗个热水澡，选择一套帅帅的衣服，在阳光下拍张酷酷帅气的照片，发个朋友圈：心若向阳，何惧忧伤。你是时候重新开始，是时候跟过去说再见了。
3、犒劳自己
虽然你没有自己想象的勇敢，也没有很洒脱，但是你做到了，你悲伤过，歇斯底里过，可以重新开始了，你已经做得很好了，去做一个人想做的事，去看一场一个人的电影，事实证明你的人生即便没有她你的生活依然精彩。
4、面带微笑，迎接转角处的另一个她
人这一生会遇到无数的人，你不知道哪个路口会有一个人会迷上你的笑容，请保持你原有的生活态度，带上你的骄傲，你的笑容踏上另一段旅程，不要让下个路口的人等太久。
:删掉她的电话号码。如果你手机里存了她的号码，把它删掉。如果你“真的”需要她的号码，那就把它写下来藏起来。
:在一天结束的时候，试着去估计一下你花了多少时间来想她。设定一个目标：每天少想她30分钟。不过记住，这个可能很难记录，而且如果你过于关注自己有多么迷恋她，那么可能会导致你更加迷恋她。
:设立一个彻底忘掉她的日期。可以是几个月，甚至几年。
:要有耐心。在你开始忘记她之前，告诉自己这需要一些时间，如果你不能立刻停止思念这个女孩，或者觉得自己比开始制定计划时更想她了，也不要太沮丧
到对于想要忘记一个人的缘由，简单的总结一下：1 自己付出了很多，没有回报，我不想放弃;2 把自己全部都放进去了，一味地给予却忘了提升自己，失去后会很空虚;3 执念太深，自尊心受到打击。
其实在世界上，谁也没说有必要陪你走到最后。我们要做到以下几点来提升自己：1 洒脱，一定要心大洒脱，我们是为了爱自己的人活着，为了你爱的却不爱你的活着，你会很累，而且会伤害到爱自己的人。
怎么样做到洒脱呢？洒脱跟理智的话，眼界见识首先要提高，没有眼界见识，盲目洒脱容易让人看成是傻子，或者是不正常的举动，这个很不好，只有先学会理智的分析了之后，然后该洒脱的时候洒脱，该不洒脱的时候就果断收拢，这样做到收放自如才是真真正正的洒脱跟理智。建议还是先培养自己的洒脱的性格跟对人待事豪放不羁的性格，然后，慢慢的从中学习到粗中有细还有就是临危不乱。这个是要慢慢培养的，需要你主动去在交友或者是待人处事方面的各种磨练，经历的多了，熟能生巧，自然而然的就可以慢慢做到。这个需要潜移默化的学东西，不能一口吃个胖子，还是耐心慢慢来比较好。
忘记一个人是有一定难度的，尤其是自己深深爱上的女生，建议好好学习，好好工作，不断提升自己，让思想无瑕想，另外，建议找一个你喜欢她，她也喜欢你的人
