经常出现神疲、乏力，做什么事都提不起兴趣，这是怎么了？

Question

如题所述

Answer 1

很多人认为身体疲惫乏力、精神不振是因为营养不良，其实不是因为营养不良，现代人的生活水平并不低，神疲力竭的原因不是营养不够，而是营养的利用和代谢出现了问题。中医认为，脾是主运化的。运输涉及两个方面，一是运输，吸收饮食中的营养物质。到内脏的器官和组织。二是运化水湿，与肺、肾、三焦、膀胱等器官配合，维持水液代谢的平衡。

如果脾气虚弱，不能运化水湿，就会出现大便不通，四肢无力，精力不济，皮肤浮肿严重等症状。女性也会出现白带异常、月经不调等症状。长期以来，气血不足，阴阳两虚，是由脏腑虚损引起的，所以调理方法主要是滋养气血，补肾益智。首先，如果伴有饮食减少、大便稀薄、记忆力减退、注意力不集中，大多属于气虚，其次，如果伴有腰膝酸软、疲乏无力，多是因为情绪低落、思想负担重、遇到某种较大事件、睡眠不足或睡眠质量差等原因。

建议调整好心情，养成良好的生活和睡眠习惯。长期睡眠质量差，经常熬夜会导致疲劳和精力不足，建议养成规律作息的习惯，调整健康的生活方式。晚上睡眠时间不足或睡眠质量不高，身体和大脑不能得到充分的休息和调整，就会出现各种不适症状，包括白天感到疲倦、乏力、没有精神，整个人都会感到无精打采。

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Answer 2

可能是熬夜导致的，有可能是饮食不规律，压力比较大的原因导致的，注意休息，保持一个良好的生活状态。

Answer 3

可能是你的气血比较虚，可能是甲减。也可能是你的精神压力非常的大，就会提不起精神。

Answer 4

是由于自己缺乏运动，而且情绪不是特别稳定，所以才会出现这种情况。