乘坐飞机时,要多喝白开水。因为飞机在高空飞行时,空气的湿度比较低,乘客容易出现口干舌燥,皮肤发干,发痒的现象。多喝白开水,可以补充体内缺失的水分。为了缓解皮肤发干现象,可以适当使用保湿霜。但是在乘坐飞机的时候,最好不要化妆。
患有颈椎病的人,在飞机上睡眠很不舒服。为了缓解颈部不适的感觉,保证睡眠质量,可以准备一个u型枕,u型枕对保护颈椎有一定的作用。
乘坐飞机,为了保证旅客的安全,在飞机座椅上有安全带,在飞机起飞后,最好系好安全带,以减缓飞机颠簸所带来的不适感觉。
如果乘坐飞机的时间比较长,再加上座椅比较狭窄,乘坐时间长后,人会产生不舒服的感觉。为了缓解不舒服的感觉,可以在飞机的过道上来回走动,也可以在座椅间有限的空间中做些腿部和胳膊的拉伸运动。