吃饱饭后还想吃东西是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

这种以维持能量平衡为动机的吃受下丘脑食欲和能量稳态调节中枢调控，具体来说涉及血糖、血液渗透压等营养信号，以及胰岛素、瘦素、生长素释放激素等受多种激素的调控人吃饱了过一刻钟感觉肚子还饿，又要吃，可能是体内缺少维生素B1。人体补充B族维生素不能超量。因其不能提储，超量就浪费掉了。

会让你总想吃。健康的三餐是不能缺少主食的，如果害怕碳水让你发胖，可以吃一些粗粮八宝粥，或者红薯玉米当主食，可以让你瘦下来还不至于大开吃戒。少吃油炸品，三餐规律饮食，吃完饭还想吃东西，这也很正常，原因可能是他遇到了不可口的饭菜，所以他没把饭吃好，吃完饭还想吃点别的东西。另一方面呢，可能是他吃饭的时间没按时吃，所以没吃好。

不给自己饭后有太多的时间想着吃零食这件事情.尽量的让自己忙起来！最好的建议就是找一点自己喜欢的运动，饭后半小时或者一小时后开始进行锻炼，减肥吃饭的时候身体进入吃饭的状态，进去这种状态之后还没缓过来你已经吃完了，也可能是吃得太快了，你的身体还没离开吃饭状态但你已经吃完了，或者你本来这种状态离开就慢。

现在我们生活的环境中，刺激我们欲望的点非常多，除了看到食物，闻到香味，还有压力，情绪不稳定等很多情况下，我们的食欲会莫名涌上来。“稳态饥饿”很好理解，就是实际意义上的“饿”。胃里没东西时会收缩，如果此时还不吃东西，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。这种饥饿代表着人体对能量和食物的渴望。先自我观察几天，发现饭量越来越大，体重没有自我感觉变化就必须要就医了。如果感觉饭量越来越大，体重也在增长，可以试试自我控制，如果不行，也建议就医。

Answer 2

这属于一种生理现象，也有可能是因为菜品比较单一，也有可能是因为吃的东西当中缺乏一定的营养物质，也有可能是偏头痛，也有可能是因为低血糖或者是糖尿病。

Answer 3

对于吃货来说，肚子饿，是最痛苦的事情。特别是在临睡前某个瞬间，突然就闻到了火锅的味道，口水便止不住，或者突然想到冰箱里的蛋糕，胃液不禁一阵汹涌。实际上，“嘴瘾”特别大，除了生理上的饿和馋两个因素之外，一些疾病，也会让人老想吃东西

Answer 4

是因为你的胃被你以前的饭量撑大了，也有可能是因为你的消化系统太快，已经把吃的食物消化完了。

Answer 5

很有可能是饮食习惯导致的，一定要保持良好的饮食习惯，不要吃过度油腻的垃圾食品。