因为自己的做错事，终日在自责悔恨中度日无法自拔。我到底该怎么办？

Question

还很年轻的时候做错了事，对不起老公和孩子，离婚以后终日悔恨无法自拔，导致心情极度抑郁，完全没了自信，对生活很大影响。无论怎么努力，都不能饶恕自己的罪过。我该怎么办？真的很痛苦。没有精神状态好好生活。

Answer 1

你这样对事情难道就能改变了吗？于事无补啊！你觉得对不起他们，那你可以好好努力挣钱。把钱给他们去弥补。
好好工作，好好生活。在他们有麻烦的时候可以帮他们。
这样。你才是对自己过错一个补偿。
可能也是熬夜多了身体亏，所以思想消极没有。应付困难的心智。所以从现在起早吃早睡不熬夜。锻炼身体，努力工作去为自己曾经犯过的错去补偿。
望采纳。

Answer 2

首先，要意识到自责和悔恨的情绪是正常的，但是过度消极的情绪会影响到我们的生活，所以我们需要尝试摆脱它们。
以下是一些可能有用的方法来帮助你处理这种情况：
1. 接受自己的过错：首先要认识到自己的过错，并接受这个事实。每个人的都会犯错误，所以重要的是如何从错误中吸取教训并变得更好。
2. 寻求支持：和朋友、家人或心理医生分享你的感受，他们可以给予你帮助和支持。与别人分享你的感受可以帮助你理解和应对这些感受。
3. 找到解决问题的方法：找到解决问题的方法，这样才能使你从过去的错误中吸取教训，并向前迈进。列一个行动计划，包括如何避免类似错误的发生，并尝试付诸实践。
4. 放松身心：做一些可以帮助你放松的事情，例如瑜伽、冥想、阅读或锻炼。这些活动可以帮助你缓解压力和焦虑感。
5. 培养积极的态度：尝试转移注意力，关注积极的事情和经验，例如学习一门新技能、培养一个新的兴趣爱好、旅行等。这些活动可以帮助你建立自信心和积极性。
最重要的是要记住，每个人都会犯错误，重要的是如何处理它们并变得更好。不要让自责和悔恨的情绪控制你的生活，而是要积极地面对错误并向前迈进。

Answer 3

因为自己做错了事，终日在自责悔恨中度日无法自拔，到底该怎么办？对于这件事我认为你自己已经做错了事，导致了婚姻的失败，现在很后悔，心情极度抑郁是比较痛苦的，但是，你现在只能面对现实，让自己重新振作起来，最好去找专业的心理医生，帮助你走出这些痛苦的回忆，可以吃些抗焦虑情绪的药物来缓解目前的症状，听听轻音乐来舒缓自己焦虑的心情，努力的工作，不断的学习来提高自己的能力和素养，让自己早点摆脱阴霾，来迎接新的生活。

Answer 4

从楼主的描述中大体能猜测到做错了什么事，年轻时每个人都做过错事，有大有小，甚至让人一辈子都背负着愧疚，解铃还须系铃人，楼主现在的状态是自己造成的，想要脱离，自己必须给自己解开这个结。事情已经发生了无可挽回，如果能弥补就去弥补，尽最大努力，如果还是没有得到别人的善待，那也没办法，那就是别人的事情了，因为你已经尽力了。
这个世界上没有绝对的错与对，所以自己要调整好自己的心理，与其这样痛苦的活着，不如换个环境去重新开始，一定要振作起来，慢慢的宽恕自己，接受现实，生活还是很美好的，别这样折磨自己。

Answer 5

做错事后后悔自责，说明你还有得救。想弥补，无论别人是否原谅你，该你做的就不要再逃避了。
弥补的事情，一件不行就两件，两件不行就三件；一年不行就两年，两年不行就三年，甚至是一辈子。做总比不做强。所以在不断地自我反省中，加倍的对孩子好。补偿前夫。前提是自己能活出个样子，有了能力和条件才能做到弥补。否则就是空谈