眼镜的度数等于它的焦距(以米为单位)的倒数乘100,凸透镜(远视镜、老花镜)的度数是正数,凹透镜(近视镜)的度数是负数。所以眼镜的焦距=100/度数(单位是米)不管是近视镜片和远视镜片镜片,度数越深镜片的焦距就越短,只是近视镜片焦距为负,远视镜片焦距为正。
在日常生活中,预防近视最重要的就是良好的用眼习惯,在看书或用电子产品进行学习时,眼睛距离书本、电子产品30厘米以上,坐姿端正,胸离桌面一拳(6—7厘米)左右的距离,手离笔尖一寸(3cm)左右,两臂要平方在桌面上,看书学习持续1个小时左右要让眼睛休息10分钟左右,看电子产品40分钟眼睛要休息10分钟左右,一天看电子产品最好不要超过3小时,休息时眼睛最好能望向窗外,进行远眺。一定要让孩子坚持户外活动。根据针对小学生的调查大数据统计,视力正常的孩子,如果每天保持两小时以上的户外活动,患近视的几率约为0.8%;阳光会促使眼睛分泌多巴胺,这对预防近视有很大好处。
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