备孕一定要吃叶酸吗？

Question

如题所述

Answer 1

女性计划怀孕时，一定要在孕前补充多种营养素。这样，一旦受孕即可充分满足胎儿对多种营养素的需求。其中最不可忽略的环节就是补充叶酸。
我国传统的饮食结构容易造成叶酸摄取不足，加之一些不科学的烹调方式也容易使叶酸遭到破坏，因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸。
1.要在饮食上注意摄取富含叶酸的食物
改变传统饮食结构，除了饮食中注意安排富含叶酸的食物，还应改变烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长，因为叶酸不耐热，稍高的温度叶酸就容易被破坏。
2.孕前3个月开始补充叶酸
最有效的预防方法是从孕前3个月开始口服叶酸增补剂，如斯利安、玛特那、爱乐维等，一直服用到怀孕后3个月。
3.丈夫也应该注意摄取叶酸
对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足也会影响受精卵的质量，所以也应该从饮食上注意摄取叶酸。
4.孕早期也是补充叶酸的关键时期
孕早期(3-6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，所以应在此关键时候一定不要错过补充叶酸的时机，这样可使胎儿神经管发育异常的几率减少50%-70%。

Answer 2

萌新宝爸宝妈应该知道的，备孕时期，应不应该吃叶酸

Answer 3

叶酸的补充是防止胎儿神经管畸形的可能的，中国的孕妇大多有叶酸的缺乏，最好是在怀孕初期三个补充就行了，不需要在备孕期补充的。

Answer 4

可在准备怀孕前三个月和孕期前三个月每天摄取0.4毫克的叶酸，但要听从医生指导，切勿自己滥服药。

Answer 5

叶酸可以预防意外流产.早产和胎儿畸形。DHA可以预防新生儿先天性视力缺陷.优化胎儿大脑。现国内唯一一家国食健字号孕前营养素同时补充叶酸.DHA及铁质三大元素.这三大元素是构成健康宝宝的必备条件。