爸爸很喜欢吃肉，又不喜欢吃蔬菜，怎么办

Question

每天都吃很多肉，是不是会胆固醇高啊？要怎么才能平衡一下，爸爸都40多了，怕对他身体不好

Answer 1

　　每天大鱼大肉不是进补，是在虐待摧残自己的身体。
　　肉类确实含有大量蛋白质，但这些蛋白质是酸性的，人吃多了会而令体内的血液变成酸性。为了平衡这种对身体不利的情况，身体从各部分抽出钙质来中和，又消耗大量维他命B1，结果造成全身钙质及维他命B1欠缺，引起骨质疏松症及其它骨骼问题，而且精神不稳定，头脑活力迟钝，血液循环欠佳。
　　另外，癌细胞喜欢生存繁衍在体质偏酸的身体环境中，大鱼大肉无疑会让自己的身体成为滋养癌细胞的温床。如不减少肉食的摄入，无异于自虐。
　　就血液的流畅方面来对比，一个素食的人和一个大鱼大肉的人的血液粘稠度相差很大，这也就是为什么喜欢吃肉的人易患高血压或心脏病，而胆固醇自然也低不到哪里去。
　　就排便来说，一个成天大鱼大肉的人每天都排便正常，这是不太可能的事。因为肉在肠道中消化的时间比蔬菜和水果长太多，肉肠道不能及时消化，便会腐败产生细菌，而这些细菌对积累多了容易对肠道造成不同程度的影响，最常见的就是便秘。（另外，对比腐败的肉和腐败的蔬菜，前者是“逐臭之夫”—苍蝇的最爱，而且臭味比腐败的蔬菜大得多。所以，可以想象肉在身体腐败的过程并不有趣）.
　　而许多的疾病往往是由宿便引起的，可想而知，大鱼大肉影响的不仅仅是血液粘稠度和胆固醇，还有消化系统。
　　建议你多给你父亲了解些肉食的危害，减少肉食的摄入或不吃肉食，因为以素食和水果为主食的饮食才是最健康的，许多素食者并不是脑袋发热，因为他们确实看到了素食的好处才能坚持下去的。

Answer 2

蔬菜炒肉 （肉少放）

Answer 3

这个没问题
多运动
多吃水果好啦

Answer 4

要多注意劝道他，中年以后最忌讳饮食无规律，这样容易导致高血压、高血脂、高胆固醇及糖尿病。 你可以找些相关的疾病素材给他看看，平时要合理搭配膳食，素食、清淡为主，每日要稍微运动运动，尤其是要杜绝肥胖，只要人一胖起来，很多病就跟着来了。