第1个回答 2011-07-30
可以。不过运动量大的话，还是带瓶运动型饮料，如脉动，红牛什么的。可以补充维生素B，这个元素可以缓解疲劳。
追问都说喝饮料不解渴，运动饮料不一样吗？
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第2个回答 2011-07-31
白开水可以，不过最好带功能饮料，骑车是个体力活，可以去超市看看一些营养价值高的果汁粉，自己调配
第3个回答 2011-07-30
要带就带一些自己调配的淡盐水，每1L水中添加9克得食盐和大概20克得糖，这是最好的补充电解质和糖分的饮料。
第4个回答 2011-07-30
最好带水，饮料不要选择碳酸的，那个会加剧乳酸的堆积，会更加疲劳的