我的力量比朋友大很多，但他学过泰拳，我没有。无论是踢腿还是打拳都比我有力的的多，为设么

Question

练肌肉有个毛用，除了围度大力量大，其他没设么

Answer 1

你好，拳与腿的发力与腰的旋转有关。打拳凭蛮力至多是一臂之力，而拳是蹬地转腰呼气发力一气呵成真的拳是以全身之力爆发而出。再者健美的大块肌肉与格斗强调的肌肉并不相同，健美的大块肌肉有可能阻碍出拳的速度。若想打出重拳应该练习深蹲，因为它的发力与出拳发力一致。拳切忌打“老”，即绷紧身体用尽力气。打拳要放松，在打中目标一瞬呼气发力，力达拳锋，攥紧拳头，在出拳过程中由于放松，拳速快，打中后握紧拳，力量大。我看学校里有些人故作专业没事就摆个拳架，打拳既老且死，没有余地，还对我们予以鄙视，扬言街头实战云云，还说腿踢得高没用（因为他们怕疼不拉韧带，一天抽烟喝酒小混混模样）这些观念是错误的。
再说腿法，腿与柔韧关系密切，不一定腿腿击头，有机会还是要踢头的，所以柔韧重要。像跆拳道腿法以正面提膝为主，横踢也是先直线提膝再转，求速度，这与它的比赛规则有关，竞技比速度，所以跆拳道速度快，力量有所欠缺（我没说小，力量不小，只是侧重面不同，希望跆拳道的同学不要曲解，无恶意。如有错欢迎指正。）空手道腿法以力量为主，强调一击必杀，是外侧摆向内侧，很强，不过微慢（不要硬接腿法，除非很好把握化力方法，否则练过的腿都够喝一壶的，有可能断个什么什么骨>_<）泰拳腿法强劲泰拳是从旁侧提膝，以腰带动大腿再带动小腿，大小腿几乎不弯曲，完全靠身体的拧转，整条腿就像一根棍子挥出去，击打部位从膝盖以下到脚背均可，威力极大穿透力很强。
此外，出了站立格斗，比如自由搏击（美国自由式空手道，多少年没人叫这名字了，自由搏击脱身于空手道，还有人说跆拳道也脱身于空手道，不无道理，招式很像），踢拳道，散打，还有上面几种之外柔道及格雷西柔术还有一些摔跤也是格斗术（大家只认泰拳，泰拳厉害与拳师的坚定信仰，刻苦训练有很大关系，泰拳拳师那种训练方法放在其他格斗术上也会出高手，还有人家信仰佛教，意志坚定）
所以没有练过招式力量小原因是，第一，身体不能协调力量，有力发不出。第二，蛮力都是胳膊腿，腰髋发力最重要。第三，动作熟练形成肌肉记忆，出手便打，抬脚就踢。
其实，大部分人不屑于练功夫，看见练功的人往往讥讽多于敬畏（尤其是对于热情很高的初学者打击很大）人家一说会点什么功他就来一句什么我这一板砖呼过去就完了。
还有练功切忌花哨，插个沙袋，倒个立，空中转几圈，这些和实战不同，好看，却不实用。因为目的不同，空手道目的一击必杀，就是强力击打。跆拳道是以腿为主，有一些腿法出其不意（其实，女孩子不是很适合跆拳道，虽然她们柔韧不错，不过力量上实在与男孩子有差距，再加上女生喜欢沾沾自喜，会一两招好看的就高兴了（跆拳道很好看))散打的接抱腿摔是一绝，泰拳肘膝。有人推荐散打，学得快也实用，我个人意见是练习跆拳道（腿法上强于散打），配合拳击，拳腿都有之后以极真空手道（自己练练打头）或散打（自己练练肘膝）或泰拳（自己练练摔）。
最后，学拳最忌耀武扬威，要做文明人说话做事讲文明，好勇斗狠多死在街头殴斗，谦让不懈才是正路。

Answer 2

肌肉男似的“死力”在对搏中基本没什么用途，武术、对搏需要的是“劲”，是长期训练而来的，瞬间调动全身多个肌肉群高度协调共同爆发的劲。建议看看，想想就明白：http://www.360doc.com/content/11/0609/21/268368_122763137.shtml

为什么张志俊老师很多测试力量不如对手，但是赢的都是他？仔细观察他的协调、柔韧、方法的巧妙转换发劲角度导入自己有利的螺旋轨迹、面对面出拳的送肩、护腋....里面含至理，有缘自悟之！

Answer 3

武术练劲不练力 你用一个木25-30厘米长系个绳子绳子的一头系上两块砖拧动木棍把砖捣上来注意胳膊必须伸直不能有一点弯曲否则功效不佳别小看这个练法很有功效
每天把脚后跟抬起来做蹲起36个中间不能停息 人气多上浮 实战时膝盖会发抖 练了这个就不会 而其久战而不疲 近身速度也会有很大的提高

Answer 4

中国武学就是将身体内的力聚集，我现在一拳能打165公斤，原因就是我将身上的力调动了起来，建议学一些内家功，不要觉得的出成绩很慢，练练你的性子，还有从你的说话就可以看出你是一个急性子，要注意，武学讲究的是一个心态，心若止水。“何为道，道谓之六道，六道之合谓三清，一气开三清，化气即开合” ＿＿＿＿ 《太极拳论》，还有我猜你练肌肉不是专业的练吧，练肌肉不是练的快头二是肌肉的饱和度，肌肉的饱和度大了对你的力量才有帮助.，肌肉的饱和度是要在练肌肉的同时呼吸要正确，否则练的只是块头，不过你如果现在块头练出来了，只用将饱和度提升上去就行了

Answer 5

因为武术搏击是运用身体的方式，单独肌肉肢体力量比他大，但是运用起来，武术搏击的人们最少都是两个地方以上的力量叠加。

Answer 6

楼上说的不错，发力很重要，有人只是普通出拳，有人以腰，肩配合出拳，自然力量要大