时辰与器官 对照表
子时=晚上23-1点=胆
丑时=凌晨1-3点= 肝
寅时=凌晨3-5点= 肺
卯时=清晨5-7点= 大肠
辰时=早上7-9点= 胃
巳时=早上9-11点=脾
午时=中午11-13点=心
未时=下午13-15点=小肠
申时=下午15-17点=膀胱
酉时=傍晚17-19点=肾
戌时=入夜19-21点=心包
亥时=晚上21-23点=三焦
十二时辰养生歌
卯时过半快起身，如有大解不要忍。
辰时早饭吃不胖，早上散步真宜人。
巳时工作效率高，午时少吃精神好。
未时暑热喝杯水，申时头脑最敏锐。
酉时锻练最补肾，戌时娱乐要开心。
亥时洗漱听音乐，子时到了即上床。
丑寅梦中好休息，一觉睡到公鸡鸣。
歌词解说
卯时过半(6点)就要起床，此时是大肠排毒期，应上厕所大便。
辰时胃经值班，消化好，吃早餐不用怕长胖。饭后散步可以帮助消化，如果没时间散步的话，至少要活动一下身体，伸个懒腰、手放头上叩齿50次、到户外跑步...都是养生时不能缺少的一环。
巳时工作效率高，适合写文件、创作、或者其他需要专注的活动。
午时「少吃」就是午饭不可吃太多，不然下午就会昏昏欲睡。
末时为一天中最暑热时辰，应该喝两杯凉水。午饭后，血液里黏稠稠的，喝水尤为重要，可以稀释血液。
申时头脑灵活，应变能力高，适合商议和与人交谈。
酉时肾经值班，肾为先天之本，适合锻练、打扫家务、种花养草等等
戌时心包值班，心包是主喜乐的，人应该有些娱乐，可以在晚饭后看一会儿电视，跳一跳舞，千万记得「要开心」。值得一提，晚饭的种类要丰富，但分量不可过多，七分饱为宜。
亥时要准备睡觉。洗个澡，看看书，听听音乐，准备入眠。
子时(晚上23点)应上床睡觉。晚上23点，天地阴阳对换，因此在这时候睡觉，最能够滋阴、养阳、保持精神和体力，也容易入睡。此时脾胃已经休息了，吃下去的东西不能消化，容易肥胖。如果你不太饿的话，不建议有吃夜宵的习惯。
丑寅(凌晨1-5点)是人类深度睡眠期，要尽量避免熬夜。睡觉有利于肝、胆等器官排毒。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考