空手道最实用。并且起源于中国(唐代)
空手道首先意味着“赤手空拳”,19世纪日本冲绳的百姓不能携带武器,他们就靠这门工夫与统治者抗争。空手道的踢、打、摔、跌的全面性攻击,使“以小胜大”成为可能。1991 年,一位身高只有1米68的“小家伙”,凭借凌厉的凌空进败腿法,击败了身高1米9多、体重近200斤的对手,荣登世界锦标赛冠军的宝座。
空手道门派众多,20世纪中业逐渐分为传统与现代两大流派。其中现代空手道的代表人物大山培达,他创立的“极真会空手道”又称“格斗空手道”,不戴任何护具,以格斗为终极目的。这套格斗体系相当全面,包括:拳法、手刀、腿法、肘法、膝法、摔法和关节训练等技术训练;力量、耐力、反应、柔韧等素质训练;还有呼吸训练、内力训练和心理训练。空手道讲究“心体合一”,即心灵和肉体同时强大。据说空手道黑带高手的拳头打击力可达 700公斤,脚可达750~800公斤,这位大山培达曾经连续与100位黑带高手格斗200分钟,并未倒下,实在可怕,相比之下他徒手劈死43头健牛似乎就没什么了。
空手道也实用性很强的项目,据说一般训练半年,男子可以正拳击碎5块1厘米厚的木板,女子也可以用手刀击碎4块。空手道在生活中讲究“克己”,培养自信和毅力,据说练习者还多长寿呢。
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