我的身高是178cm,体重是86kg,男性,标准体重是多少?有什么科学的减肥方法在最短的时间内减到标准身材??

我的身高是178cm,体重是86kg,男性,我想请问我这样的身高,标准体重是多少?有什么科学的减肥方法在最短的时间内减到标准身材??
我目前还是一名学生,今年18岁.

推荐答案 2007-06-23

按照经验公式就是体重=身高-105.所以你的标准体重应该是178-105=73Kg。现在体重86kg，超重了！减肥是没有特效的招数的，最好就是少吃多运动。其他的旁门左道的功夫，都是对身体有损害的！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2007-06-23

我有个办法,是我自己的减肥经验,我成功拉.你也试试把.
早上吃两个鸡蛋,还可以吃一个水果.有时候我会吃小包子,吃2-3个.
中午不要米饭,最好只吃一点菜,什么菜都可以,也可以是肉,可以放油,但是不要放很多.
下午我饿的时候吃一个水果.也吃过蛋糕.
晚上最好不吃,但是我有时候会吃一点点的水果.
每天最好用茶代替水,茶叶,花茶都可以.
早上起床空腹一大杯凉水.可以是昨天晚上冷好的.
我就是这样减肥的,我每天都量体重,今天瘦拉2斤.
我每天最少会少1斤,多拉就是2斤,看活动量拉.
祝你也成功!加油!!!

第2个回答 2007-06-27

你的身高和体重非常正常

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