怎样学习蛙泳换气？！

Question

如题所述

Answer 1

不知道你是什么都不会，还是初学蛙泳的手、腿、换气配合。
蛙泳换气分三步：抬头张大嘴巴吸气（吸到吸不动为止），埋头憋气（三秒钟），嘴巴开一个小口慢慢吐气（吹气），当气快吐完时，慢慢抬头。嘴巴出了水面，发出一声害怕的怕将脸上落下来的水和剩下的气吐完。吐气和嘴巴出水面连起来很形象的就是“不。。。。。怕！”。再张大嘴巴吸气进入下一个换气周期。初学时可以将三步动作都放慢，等到熟练后可以加快吸气、吐气速度，随意控制换气频率。（初学时一般用嘴巴吸气吐气；要是不习惯也可以用鼻子吐气，嘴巴吸气）
初学手、腿、换气配合步骤：抱水抬头吸气（手一动就抬头），收腿钩脚，伸手埋头吐气，蹬腿滑行。

Answer 2

教大家如何掌握正确的蛙泳换气，让蛙泳变得更加简单易学，这些方法非常重要，学会后蛙泳换气轻松，简单，易学，一起看看吧

Answer 3

初学者最好带着 鼻夹 防止鼻子进水 在水里吐气 在水面用嘴吸气 。慢慢熟练以后 拿掉鼻夹 在水面 有嘴吸气 在水里 鼻子突起 注意节奏 多游几次 就好了

Answer 4

水中吐气，在水中时间要尽量地长，出水面吸气，在水面时间尽量地短，练习时要一次就做几十次或过百次，不能间断。（鼻子不要吸气，否则会进水）

Answer 5

在手向下划的时候把头抬高，然后尽量吐气并换气。