吃哪些食物有助于生长激素分泌。

如题所述

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第1个回答 2011-07-24

含蛋白质的，牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼肉，水果蔬菜，动物肝脏……

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吃什么食物可以刺激生长激素分泌答：体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物，食物中富含氨基酸可以刺激生长激素的分泌。具体为：1、奶类，牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。2、豆制品，花生等富...

吃哪种食物有利于生长激素分泌,从而增加身高??答：问题分析：你好，身高与遗传，营养和体育活动多种因素有关，营养丰富，含钙多的食物特别是牛奶可以使身体长高2–3厘米。科学发现，睡眠时生长激素分泌增多，所以要保证睡眠时间每天要在8小时以上，这样也可以使身高增加2厘米左右。意见建议：你好，身高与遗传，营养和体育活动多种因素有关，营养丰富，含钙...

具有生长激素较多的食物有哪些答：你好！氨基酸能【刺激脑垂体分泌生长激素】。含氨基酸较多的食物比如：内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼、乳类、豆类、藕等。

吃什么食物可以刺激生长激素分泌视频时间 18:35

吃哪些东西有助于人体生长激素的分泌?答：根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想促进生长激素的分泌，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源...

青少年吃什么食物会刺激分泌生长激素啊?答：1.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（¬绿叶菜类、水果类），微量元素钙铁锌等易消化食物为主。2.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。

促进生长激素分泌的主要营养素的食物来源有哪些?答：镁的食物来源包括谷类，如小米、荞麦、燕麦、大麦、小麦等。豆类、蘑菇和绿叶蔬菜、坚果也富含镁。肉类、水果、乳制品中镁含量居中，成品食品中镁含量较少。锌的来源有很多。牡蛎、干贝、红肉及其内脏等贝类产品都是锌的良好来源。还有什么可以促进生长激素分泌？1.睡眠:良好的睡眠可以促进位于下丘脑的脑...

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