体重减轻了 可是围度不变是怎么回事 谁能告诉我哦 还有怎么能让围度减少呢？？

Question

如题所述

Answer 1

　能够。但是也在于你长期坚持。只要你坚持下去（时间长一点）慢慢的就会成功。
第一步
呼吸收腹，提升腹部肌力
　　1、站直全身，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，让胸廓适当地打开，然后收起腹部，就像穿了一条很紧的裤子，在保持收腹的状态下，自然呼吸30秒。
　　2、注意收腹的时候，两肩不要随之往上耸起，要时刻放松两肩，不要施加任何力量。
　　3、你也可以靠着墙来辅助，头部、背部、臀部、小腿肚、脚跟贴着墙壁，这样也能在收腹呼吸的时候，保持姿势的正确。
　　单纯收腹呼吸的动作，以腹部为重心的上半身，肌肉就能充分活用起来，就算是日常生活中不怎么活动的深层肌肉也一样哦！另外，因赘肉堆积而令内脏下坠的内脏，也能恢复正常的分布位置，减少内脏脂肪的堆积，腹部肌力提升，肚子上的赘肉减得更有效率。
　　第二步：拉伸肩胛骨也能减肚子
　　也许你会发现，平时也有在做一些锻炼腹部肌肉的运动，但肚子上的赘肉都减不下来。其实呀，想要减肚子，光运动腹部是不够的，位于腹部里侧的背部肌肉的肌力也同样相当重要，特别是日常的姿势，如果能好好矫正过来，背部肌力提升，位于前侧的腹部也同样受益！

Answer 2

这个减肥，普通得方法只能明显减掉胸以上，也就是脖子以下的肉，还有腰骨那一快，所以只有腰围明显见效。
楼主是男生，那放弃吧，只有锻炼把赘肉尽量变肌肉
女声就是食物的调养，有许多有助减肥的食物追问

可是我的腰围都不见小是怎么回事呢 我肚子大 就想把腰围变小

追答

腰和肚子不一样，当你腰围出来时可以看见和肚子明显的分界了，腰围可以通过锻炼减小，肚子上的肉不好减，只有慢慢来，持之以恒会有效果

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