我睡觉的时候手脚都是完全放松的，然后就会很不舒服，忍不住有想抽搐的感觉！

Question

但是不会真的抽，就是强烈的想动手脚的感觉，然后用力绷紧肌肉就会好了，放松下来又想抽了，晚上睡觉整个人就处于这种状态睡都睡不着！难受死了！到底是什么原因？医生说没有这种病例的，说我可能缺钙，但是我营养很足这样应该不太可能，而且这种毛病好像就夏天有，冬天没有这么强烈的！现在最好是整个人完全绷着，否则就全身肌肉难受！白天也还好的
而且不是抽筋抽搐，是肌肉完全放松后有想抽的冲动，如果不去管它会越来越强烈最后臀腿连接处肌肉绷紧才好

Answer 1

医生没说错的，你的确是缺钙，缺钙不是仅仅营养充足就够的，有很多时候我们的营养过于充足对身体有害，合理的饮食习惯和搭配才能保持健康，另外补充是一方面，还有就是你的身体是否接受它？所以平常多吃点维生素食品。另外一个可能是你的睡姿不正确，长期的姿势不正常也会导致局部抽筋，还有一个就是你可能在长身体，注意食补。

Answer 2

我以前也跟你一样 吃点补钙的东西就好了 也没必要吃什么药 然后睡觉的时候别想老控制自己的手脚 跟你自己的思想也有关系的 你睡着了肯定不会想动这动那的 有时候越想克制往往想动的欲望就越强本回答被提问者采纳

Answer 3

我现在也是这样，晚上睡得很不舒服，又是睡在上铺，怕翻来覆去的打扰到同事睡觉，白天又要上班，搞得自己心烦意乱的~现在午休一趴下也有这种感觉，真不知道是怎么回事。以前读书的时候也会，但近两年情况好很多了，现在又会了。

Answer 4

我同楼主一样，不知道什么原因！哎，

Answer 5

做些瑜伽